O que você faz quando a ansiedade faz você se sentir irreal?

PS: eu me odeio, sinto-me culpado, sinto que sou um perdedor, não gosto do meu nome, tenho dificuldade em engolir, meu batimento cardíaco faz tremer, meus nervos ou veias bombeiam e são visíveis por todo o caminho. Eu odeio todos os lugares, mudo até países, mas ainda odeio todos os países que vou. Sinto que é o país, estilo de vida, pessoas, meu trabalho... que causam meu sofrimento. meu mundo é como preto e branco.

Setembro, 27 2019 at 1:37 am

tudo me faz assustar, mesmo que eu veja minha amiga, mãe, soa como toque de telefone, toque de notificação por sms... (eu assusto o mundo inteiro e tudo) mesmo pensando, me faz assustar, até olhando para alguém bonito aumentar meu batimento cardíaco, eu não consigo relaxar. meu coração bate como se estivesse saindo do meu peito. total perda total de apetite, posso dizer até 200% de perda de apetite, não me lembro de ficar com fome ou com sede, cansaço crônico, perda total de peso, sinto o fogo correr no meu corpo, sinto um tubo entrando no meu estômago, sinto que a dor é em todos os lugares, parece que estou possuído, me sinto um estranho em todos os lugares, mesmo em minha própria casa, minha cabeça parece que vai explodir em pedaços e minhas articulações inteiras parecem desapegadas um ao outro, sem interesse em boa vida, respiração curta, dor nas articulações, músculos tensos do dedo do pé à cabeça, rigidez no pescoço, mandíbula estalando como se os ossos estivessem quebrados. me ama, sinto que sou muito feio.Eu assusto falar com qualquer garota.alternação de diarréia e constipação, problema de concentração, vibração do meu corpo, insônia, sensação de nó garganta e barriga, sensação de enlouquecer, azia, ranger de dentes, sinto que estou queimando, tudo me irrita, critico tudo, sinto que minha vida não tem sentido, sentimento como as pessoas sempre zombam de mim porque sou magra e meu rosto tem espinhas desde os 14 anos e essas espinhas me faziam parecer muito feia e isso realmente odiava ir à escola, público encontros, perseguindo meninas... etc.

Meu primeiro ataque de pânico foi aos 8 ou 9 anos. Senti uma onda inexplicável de destruição e não conseguia respirar. Eu nunca experimentei algo assim novamente até eu fumar maconha pela primeira vez quando eu tinha 16 anos. Estar chapado foi a experiência mais aterrorizante da minha vida. A falta de controle que eu tinha sobre minha mente parecia estar perdendo o controle da realidade. Eu acabei no hospital. Desde aquele dia, venho lidando com despersonalização e faz quase três anos. Às vezes sinto que posso me aterrar, mas principalmente aprendo a lidar com isso. No último verão, fui agredida sexualmente, o que afetou completamente minha saúde mental. Eu suprimo muito a memória e agora mal consigo me lembrar de detalhes, mas ainda sou desencadeada por pequenas coisas. Sinto que estou vivendo em dois reinos diferentes. Sou heterossexual Um estudante universitário que tem um emprego e pode gerenciar meu tempo e me organizar, mas ao mesmo tempo me sinto tão fora de controle. Alguns dias sou sincero e adoro conversar, outros dias sinto que nunca tinha ouvido minha voz antes. Eu só quero me sentir normal. Não consigo manter um relacionamento ou amizade saudável há três anos devido à minha falta de coerência. Às vezes me sinto tão mentalmente incapaz que começo a esquecer as coisas que aconteceram alguns minutos atrás. Espero poder viver uma vida feliz. Espero que um dia eu esteja melhor.

Ei, estou me sentindo irreal com falta de ar, cãibras por todo o corpo e ofuscar a visão. Fui ao médico 5 vezes, eles me disseram que meus pulmões estão limpos, meu sangue também está limpo. na verdade, nada de errado comigo. eu estava perguntando o que poderia estar errado comigo

2 de abril de 2018 às 10:18

Ultimamente tenho sentido isso. Minha principal preocupação é que, no meu caso, é ansiedade, porque vem acontecendo há meses e às vezes dura alguns dias. É possível que a ansiedade cause um sintoma por muito tempo? Ótimo blog por sinal. Obrigado por escrever isso.

Melissa Renzi

27 de dezembro de 2017 às 04:02

Não sei o que está acontecendo, é como se fosse maconha ou algo assim. Às vezes me sinto tão estranho que nem minhas próprias mãos se parecem com as minhas. Esse sentimento vem e vai, mas quando se trata realmente assustador, sinto que posso morrer ou algo assim. Eu estava tendo problemas sérios de concentração e sono. O médico diagnosticou depressão, mas às vezes não parece. Eu estou assustado. Por favor me ajude

Senti-me irreal desde o meu primeiro ataque de pânico, estou tomando remédios para a ansiedade, mas ainda me sinto irreal quase o tempo todo. Como supero esse sentimento assustador?

Melissa Renzi

Novembro, 26 2017 às 3:47

Eu tenho me sentido assim por um tempo.. pode ser em torno de 6 anos, não tenho certeza. Mas eu realmente notei mais agora nos últimos dois meses. Eu tenho 30 anos. Casado, tem 2 anos de idade. Trabalho estressante. Perdi meu filho há 6 anos. Então... Eu nunca fui diagnosticado com algo como ansiedade ou qualquer outra coisa... mas agora começando a pensar em algo. Esse sentimento de desorientação / nevoeiro, desrealização, está me deixando louca e não sei por onde começar. Tem sido "perceptível" nos últimos dois meses. Todos os dias, 24/7. O que está acontecendo? Por onde começo? Eu vou a um médico ou terapeuta? Eu até pensei que poderia ser minha visão indo muito mal... Não posso lidar com esse estado sem emoção e preocupante. Arg.

19 de outubro de 2017 às 04:52

Outubro, 25 2017 às 4:58

Eu sou uma adolescente preocupada que está passando por um período bastante medíocre. Durante o último mês e meio, tenho me sentido deprimido, ansioso e irreal. Quem sabe se estou ansiosa por estar deprimida, ou deprimida por estar ansiosa, ou deprimida por me sentir irreal e ansiosa por não melhorar. É extremamente confuso.
No entanto, pela primeira vez em uma semana ou duas, sinto que finalmente sou 'eu' de novo. Não há necessidade de pesquisar minhas memórias passadas, tentando juntar o que sou 'eu' e inevitavelmente terminando com a conclusão de que 'minha mente está completamente fodida'.
Você tem um mapa do mundo em sua cabeça? Uma maneira como as coisas devem 'sentir' quando você as olha; como não importa o que aconteça, a realidade não pode mudar, então está tudo bem? Bem, eu me senti assim em algum momento. Certamente não durante este mês. Não parece que sou uma pessoa diferente. Para mim, alguém que ficou obcecado com computadores e jogos desde tenra idade, parece que estou atrás da tela e não consigo fugir. Essa é a definição de 'irreal' com a qual estamos lidando aqui.
Tudo parece estar girando, nada parece o mesmo, tudo parece completamente estranho e diferente, ou melhor, eu me sinto completamente diferente.
Ontem, tive uma experiência muito chata. O nevoeiro mental - aquilo que impede você de pensar com clareza - me dominou. Eu não sabia como pensar, meus pensamentos estavam perdidos, mas eu ainda era fundamentalmente racional; em algum lugar dentro. Como se eu estivesse constantemente dormindo, ou constantemente não real, que meus pensamentos são completamente incompatíveis com a realidade. Essa última é a única verdade. É o pior sentimento de todos os tempos. Não há nada pior. É o pior absoluto que já senti, e sei que é o pior absoluto que já sentirei.
Desassociação. Quando nada parece o mesmo, nada parece familiar, e você não pode se acalmar, não importa o quê. Foi assim para mim. Esse sentimento crônico de inutilidade também aparece. Nenhum "senso" real de nada; completamente fora disso; completamente fora de sintonia. Com tanto medo de deixar de lado minha agora fragmentada compreensão do mundo que não posso melhorar. A sensação de que estou acordado quando estou dormindo e estou dormindo quando estou acordado.
Mas de qualquer forma, me sinto muito, muito melhor agora. A neblina aumentou 75%. Faculdades mentais ainda estão lá. Afinal, nunca foi como se fossem deficientes.
O maravilhoso pedaço de ironia é que, é claro, é inteiramente minha culpa. Como não queria perder o senso de identidade que me restava, fiquei inativo, e a única coisa que tentei fazer foi 'lembrar como as coisas eram'.
Mas, é claro, isso não funcionou muito bem. Tudo o que consegui foi me aleijando conscientemente, diminuindo lentamente as coisas que posso fazer enquanto a ansiedade lentamente erode minha consciência. Não direi que "a depressão é um crime sem vítimas" ou qualquer coisa do tipo, mas no meu caso, foi inteiramente minha culpa por responder completamente da maneira errada.
O constante desconforto mental que senti é aliviado um pouco agora, e posso pelo menos aceitar os sentimentos depressivos atualmente tentando me derrubar. Bem, ninguém sabe se posso voltar ao que era antes, mas como gosto de pensar em mim como uma pessoa muito ligada à realidade, tenho certeza de que "estou" por aí em algum lugar. Eu recuperei minha capacidade de sentir sentimentos positivos, então há um passo na direção certa. Concentração ainda incrivelmente baixa. Ainda bastante deprimido, no entanto. Ainda sinto como uma concha completa de mim mesmo. Só posso esperar que eu melhore depois de dormir.
Sim, estou desabafando. Meh.

Tenho 16 anos e sofro sintomas muito semelhantes. A sensação de ter sido drogada, constantemente cansada depois das noites em que dormi de 10 a 13 horas, e ainda assim acordo tão cansada quanto eu estava no dia anterior. Nada parece real, problemas para falar - não é possível expressar as palavras corretamente, concentrar-se em tudo é difícil, ler e escrever é difícil (incluindo digitar isso), etc etc, isso só começou há 4 dias, o que não parece tão longo, mas é a pior experiência sempre! Eu sofro de ansiedade há alguns anos e isso nunca teve esse tipo de efeito em mim, e eu o coloquei em ansiedade, pois é isso que meu GP me garantiu que é. Meu GP me deu algumas opções para experimentar, sendo 1 medicação, 1 profissional (já tinha conselheiros, hipnoterapia, etc.) e a outra opção era ajuda profissional e remédios juntos. Tomei a decisão com meu pai de experimentar algumas profissões mais experientes para tentar ajudar minha situação primeiro, antes de recorrer a remédios, não isso, isso seria uma coisa ruim, no entanto, tenho apenas 16 anos e não quero depender de tais drogas em este estágio. NO ENTANTO, se alguém tiver alguma sugestão para uma recuperação mais rápida (tenho alguns exames para os quais preciso me concentrar), isso seria muito apreciado! Obrigado!

31 de agosto de 2017 às 8:35

5 de outubro de 2017 às 15:08

Setembro, 21 2019 at 1:33 pm

Ok, então eu fui ver o novo filme da Annabell. E eu já tinha um monte de ansiedade, então, depois do filme, fiquei ainda mais preocupada porque me senti irreal, então comecei a pensar em todos esses pensamentos loucos, como se houvesse um demônio ligado a mim. E comecei a pensar e se eu dormir hoje à noite e o demônio dominar meu corpo, o que aconteceria com meu family.so minha pergunta é por que estou me sentindo possuído é porque há muita ansiedade ou estou apenas louco

A ansiedade é péssima para mim. Sofro de ansiedade e depressão há muito tempo e acho que lidar com isso requer um grande coração, muita força de vontade e muita paciência.

Alguém mais que tenha despersonalização / desrealização acha difícil falar às vezes, é quase como se alguém estivesse pegando e você está apenas olhando através dos olhos deles? É uma das coisas mais assustadoras para mim, porque torna mais difícil aceitá-lo e não se preocupar.

13 de julho de 2017 às 9:23

Estou muito feliz em saber que isso vai passar em breve. Eu me senti irreal. tudo isso começa quando eu paro de fumar maconha Eu sinto irreal, a dor na parte de trás da cabeça que eu tinha feito a tomografia é normal. Eu só tive ataque de pânico. depois de ler isso que se concentra na sua respiração, me ajudou a obter alívio disso. Estou feliz que isso vai passar em breve.

Eu acredito em oração, e quando tenho um ataque e rezo faz com que tudo desapareça. Porque o senhor ouve suas orações. Mas outra coisa que pode ajudar é estar ativo e mantê-lo longe da sua mente. Eu ainda luto muito, quero dizer muito!! É uma coisa muito assustadora, faz você se sentir diferente ou não normal. Faz você querer fazer coisas que não deseja. A única coisa que posso dizer é que você vai superar isso, vai lutar. Saber que não sou o único que tem isso me faz sentir como humano de novo, me faz saber que não sou louco e não estou "doente" na cabeça. Muito obrigado pelo comentário, me ajuda muito!!!

Olá a todos. Esse único comentário que descreve como "nevoeiro" parece familiar. Eu tenho fibromialgia. O que causa ansiedade e depressão como um de seus muitos sintomas. Outro sintoma é chamado de nevoeiro fibro, onde a mente de uma pessoa fica enevoada e você não consegue pensar com clareza e tudo parece um torpor. Algum de vocês experimenta dores musculares e cãibras, dores de cabeça, gases excessivos e desconforto geral diariamente? Pode ser uma boa ideia fazer alguma pesquisa sobre isso. Fiquei completamente apavorada quando comecei a receber ataques de ansiedade e logo depois a desrealização começou a surgir também. Só queria compartilhar com todos vocês. Espero que esta informação ajude pelo menos uma pessoa.

Eu tenho ansiedade e ocd desde os 16 anos. 37 agora. As minas não tratadas levaram a se esconder da vida e a beber. Estão sóbrios há 16 anos com o programa 12_step. Recebi ajuda externa por vários anos para ataques de pânico, ocd e ansiedade generalizada. Passando por isso com o sentimento irreal. Já tive exames recentemente e outras coisas que deram desencadeou mais a minha ansiedade. Os primeiros ataques de pânico por um longo tempo, agora ansiedade generalizada e o horrível sentimento irreal e desapegado. Recebo pedaços de vez em quando. Tão grato que existem outros que entendem. Em um relacionamento agora tão mais difícil parecer "normal". Felizmente, ela entende se tem tido problemas semelhantes. Gostaria de conhecer esses sites e soluções quando tinha 16 anos, economizar todo o uso / bebida ...

Foi ótimo ver esta página. Tomei injeções de Lupron e logo depois desenvolvi ataques de ansiedade. Eles começam com uma sensação avassaladora de dejavu (muitas vezes instigada pela visão ou pelo som, vendo um carro na praia ou ouvindo letras), depois adrenalina... Sinto como se meu sangue estivesse quente. Fico me sentindo muito cansado. Fui diagnosticado com síndrome de hiper ventilação e agora concentro-me na respiração abdominal, mas evito extenuante exercício, o que não é o ideal, pois acho que frequentemente sofro esses horríveis ataques de dejavu quando tenho dívidas de oxigênio, mas não sempre. Isso pode acontecer em qualquer lugar. Isso vem acontecendo há anos e só vem e depois vai embora, depois volta novamente. Eu adoraria saber se o medicamento desencadeou isso.

Ei, eu sei que algumas dessas postagens são formadas há um tempo atrás, mas ajuda a ler sobre esse problema que está acontecendo com outras pessoas, não que eu esteja feliz que mais alguém tenha que lidar com esse problema horrível, apenas me sinto reconfortante em saber que não estou sozinho. Eu lembro que meu primeiro ataque foi com minha ex-namorada, eu estava olhando nos olhos dela e meio que entrei e saí da realidade (amor?) Hahaha, mas eu ignorei. aconteceu mais algumas vezes aleatoriamente, mas eu pensei que estava muito cansado e apenas blá. Então, um dia no trabalho (motorista de ambulância de transporte), eu estava dirigindo da base para uma ligação e estava com um colega de trabalho realmente irritante e ele estava divagando sobre algo, e eu senti como se estivesse arrancado do meu corpo e cérebro muito de repente e eu senti que estava prestes a morrer ou algo assim, eu rapidamente recuperei o controle sobre mim mesmo e respirei pesadamente, o que fez meu colega de trabalho perguntar se eu estava OK? Sinceramente, eu não fazia ideia se estava bem. Eu estava mentalmente esgotado naquele dia e, quando cheguei em casa, procurei e descobri que era como uma síndrome de desrealismo ou despersonalização. Depois dessa última vez, passaria meses ou até um ano sem problemas.
Eu fui para a escola paramédica e não tive problemas reais, exceto pelo fato de ter sido diagnosticado com enxaquecas indolores sensíveis à luz, que parece ótimo, mas minhas enxaquecas replicariam um derrame, eu ficaria com o braço direito dormente, problemas para enxergar, disfagia, pensamentos. depois que descobri que tinha essas, tomei precauções usando óculos escuros e aprendendo técnicas de respiração. Felizmente, não tenho enxaqueca há um ano. De qualquer forma, estou casada agora com uma nova grande dama e ela sabe que às vezes lido com essas coisas. infelizmente, minha carreira de paramédico não durou muito por razões que não têm nada a ver com meus problemas de desrealismo, e fui fazer segurança, um trabalho que fiz no início dos meus 20 anos.
Cerca de uma semana depois do meu casamento, minha esposa me convenceu a ir ao meu médico e ele me colocou em escitalopram. Estou há cerca de duas semanas e me sinto um pouco melhor, menos alguns efeitos colaterais idiotas. Um amigo meu me disse que eu poderia ter começado a piorar porque meu trabalho é monótono e tudo o que faço é trabalhar, há anos que trabalho em um ritmo acelerado de alto estresse que me faz sentir mais vivo, meu pânico me ajudaria a me concentrar no trabalho em questão, mas agora estou sentado e assistindo a um computador, então minha mente pode estar tentando ter respostas de pânico porque está acostumada isto. Hora de voltar para a merda que eu proponho;).
Mantenha pessoas fortes, vamos obter ajuda e obter nossas vozes sobre isso em público. Eu amo todos vocês. não sofra em silêncio.

Tenho doze anos e sinto esse sentimento desde que me lembro. Estou cheio de completa alegria por saber que não sou o único, mas também é triste saber que outras pessoas sofrem do mesmo sentimento. Lamento não ter nenhum conselho para compartilhar e ajudar. Estou ciente de que a falta de sono e ansiedade não é uma mistura muito divertida da experiência. Durou todo o dia escolar, cada aula em que participei não mostrava emoção da minha situação e não pedia ajuda para o meu sofrimento. Pedi conselhos a meus pais, mas nenhum de seus comentários de apoio pareceu acalmar a sensação crescente de se espalhar. Sou grato por saber que não estou sozinho.

Bem, eu sabia que não estava sozinho nessa batalha. Esses sentimentos são péssimos. Especialmente quando você sempre os sente. Durante todo o dia, sinto-me um sonho irreal, é quase como quando você acorda. Eu fiz tudo. Meus olhos estavam bem. Tireóide bom. Foi verificado para diabetes não. Eu tive um ataque de pânico quando tinha 15 anos. E então nada. Quando eu tinha 26 anos, eu tinha um diploma importante e nunca mais me senti o mesmo. Eu gostaria que fosse embora, mas não vai. Às vezes, eu poderia apenas ficar sentado e sentir que meu coração está com palpações. Sinta-se irreal. O pânico começa por causa desses sentimentos. Aprendi que dieta e exercícios saudáveis ​​ajudam muito. Aprendi a conviver, mas conversando com outras pessoas que têm o mesmo problema e que ajudam. Meu primo tem o mesmo problema. Eu rezo a Deus para que seja melhor. Apenas lembre-se, não importa que não o mate.

Alguém mais sente que é tão esquecido como se não se lembrasse ou pensasse bem. Eu quase preocupei-me em ter todos os temporizadores ou no fato de estar perdendo a cabeça. É como se nada parecesse realmente incluído... Entendo o que todos estão dizendo. Assustado e lutando com isso muito ultimamente.

Sim! Finalmente, alguém entende o que estou passando. É tão incrível saber que eu não sou o único. Veja bem, estou no ensino médio e recebo esses "ataques" o tempo todo. Estive em médicos e terapeuta fisiológico para ajudar a lidar, mas nada realmente funciona. Na escola, é incrivelmente aterrorizante. Os ataques fizeram minhas notas caírem na escola porque fica difícil me concentrar quando estou tão preocupada com outro ataque. Além disso, pensando em outro ataque tenso para causar outro ataque.
Eu jogo beisebol e às vezes recebo ataques durante os treinos ou jogos. Esses ataques de pânico realmente ultrapassaram minha vida. Abster-me de tanto medo de receber outro ataque. Aprendi que o sono e a meditação ajudam, além de não consumir muita cafeína. Por favor... se alguém tiver mais conselhos, me avise.

Greg, obrigado por compartilhar isso. Eu tenho lutado bastante com esse sentimento desassociativo. É difícil lidar com isso, com certeza, mas o que o torna um pouco melhor é a leitura de sua postagem e esses comentários. Porque realmente faz você sentir que DEVE estar louco, mas saber que tantas pessoas podem se relacionar com a sensação de que isso é um verdadeiro conforto.
Jilly, eu mais me relaciono com o seu comentário. Você descreveu da mesma maneira que eu. Twilight Zone está exatamente certo!! É petrificante e tive vários ataques de pânico recentemente por causa disso. Um estar no trabalho... isso foi divertido... não! Viajo uma hora e meia para o trabalho 5 dias por semana e desde que comecei este trabalho em agosto, foi quando a ansiedade piorou. Eu lidei com a ansiedade por um tempo, mas principalmente leve. Eu luto com pensamentos obsessivos também. E tudo ficou pior recentemente. Eu acho que o trabalho e o deslocamento têm sido um grande gatilho. Eu nunca fui bom com mudanças.
Muito obrigado a todos aqui por compartilhar.