Organização de viagens e dicas de embalagem para adultos com TDAH

Por que é uma tarefa tão assustadora para as pessoas com transtorno de déficit de atenção / hiperatividade (TDAH ou DDA)? É porque não sabemos por onde começar? Que nós temos que tomar decisões? Eu não sei. Sei que adiar não facilita as coisas - especialmente quando você encontra seu jeans favorito no cesto e precisa fazer uma lavagem de última hora. Cansado é não o caminho para começar uma viagem.

O segredo da embalagem livre de estresse é fazer uma lista detalhada de cada pessoa que estiver viajando. As listas de embalagem variam, é claro, de acordo com a estação e o tipo, duração e local de suas férias.

Quanto você deve trazer?

A maioria das pessoas pode acomodar tudo o que precisa para férias de uma semana em uma mala. Se você preencheu um e está começando em um segundo, peço que considere deixar algumas coisas para trás. Você não precisa calçar sua família no carro - ou, se estiver voando, pagar uma taxa de excesso de bagagem. Se você esquecer algo importante, é provável que você possa comprá-lo no seu destino.

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Achei útil armazenar certos itens na minha mala, para que não seja necessário reembalá-los a cada viagem. Estou falando de coisas como guarda-chuva, kit de costura, pincel de cotão, kit de primeiros socorros, despertador e, se você viaja com frequência, uma bolsa de cosméticos / produtos de higiene pessoal totalmente equipada.

Para reduzir o número de roupas que você precisa levar, escolha roupas que possam ser misturadas, combinadas e em camadas. No verão, as calças brancas combinam com quase tudo (as calças pretas são mais versáteis no inverno). Em vez de um suéter sobressalente ou camisa de mangas compridas, leve uma caneta para remover manchas - elas ocupam muito menos espaço.

Lanches e material de leitura podem ser comprados no aeroporto ou ao longo do caminho - ou trazê-los com você para economizar dinheiro. Se você estiver preparando refeições no seu destino, faça uma lista de compras quando chegar, para não precisar fazer várias viagens.

Economizando, mantendo-se saudável

Se você estiver usando um cartão de crédito ou débito para receber dinheiro em sua viagem, lembre-se de memorizar o número PIN. Se você não confiar em sua memória, deixe o número em uma caixa postal salva no seu telefone celular. Não identifique os dígitos como um PIN. Por exemplo, se o PIN for 1795, diga: "Encontrei os sapatos que Sally estava procurando e eles custam apenas US $ 17,95".

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Muitos bancos cobram taxas exorbitantes pelos adiantamentos em dinheiro dos cartões de crédito. Para evitar uma surpresa desagradável em seu próximo extrato bancário, ligue para o banco com antecedência para perguntar sobre sua política de adiantamento em dinheiro. (Pode ser mais barato usar um cartão de débito - ou carregar cheques de viagem.)

Dirigido para o exterior? o Departamento de Estado dos EUA é uma fonte de informações valiosas sobre vistos, bem como segurança vital - e precauções relacionadas à saúde (por exemplo, se você precisa tomar alguma vacina ou tomar pílulas antimalária antes de viagem).

Onde você arrumar tudo é tão importante quanto o que você faz as malas. Todas as informações de viagem e reserva devem ser mantidas em sua bolsa ou bagagem de mão, juntamente com sua carteira de motorista, cartões de crédito, dinheiro, passaporte, quaisquer medicamentos que você tomar e uma muda de roupa. Guarde cópias do seu passaporte, cartão de crédito, carteira de motorista e prescrições desses medicamentos em uma peça de bagagem separada - caso sua bolsa ou bagagem de mão seja perdida ou roubada.

Boa Viagem!

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Atualizado em 12 de dezembro de 2019