"Eu vou fazer isso mais tarde, eu juro"

Como você pode ajudar os alunos que lutam com a procrastinação? Iniciar uma tarefa envolve a capacidade de iniciar projetos sem uso indevido Procrastinação, de maneira eficiente ou oportuna. Por exemplo, uma criança pequena com forte função executiva pode iniciar uma tarefa imediatamente após as instruções serem dadas. Auto-partida alunos do ensino médio não adiará a tarefa de lição de casa menos favorita até o final da noite.

Iniciar uma tarefa é difícil para crianças com transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), porque seus cérebros geralmente estão presos no presente, no momento. Eles preferem se concentrar na coisa mais interessante em seu ambiente imediato. Isso geralmente não é trabalho de aula, lição de casa ou tarefas.

Impedir a procrastinação em alunos na sala de aula

• Depois de receber instruções para uma tarefa de trabalho, diga à classe: "Vou contar até 60 na minha cabeça. Quando o minuto acabar, vou escrever um número no quadro - o número de alunos que vejo trabalhando na tarefa que designei. ”

• Demonstre as etapas envolvidas nas tarefas abertas. Algumas crianças odeiam começar tarefas que exigem que elas pensem criativamente. Eles podem acabar sentados em seus lugares assistindo outras crianças começarem. Orientá-los na primeira ou na segunda etapa da tarefa geralmente ajuda.

• Envie os alunos para seus lugares com um cartão de tarefas por escrito. UMA folha de tarefas (ou lista de "coisas a fazer") também é útil. Peça aos alunos que cruzem cada tarefa quando concluídos.

• Peça às crianças que façam planos de lição de casa. Enquanto escrevem as tarefas de casa, peça-lhes que escrevam ao lado de cada uma delas quando planejarem iniciá-la (às 5h30, antes do treino de futebol). Ande pela sala, verificando o que eles escreveram. No dia seguinte, pergunte aos alunos, aleatoriamente, se eles começaram a lição de casa na hora em que disseram que iriam.

• Forneça exemplos de trabalho concluído e cole-os em fita na mesa de cada criança. Isso dará aos alunos os pontos de referência para fazer o trabalho por conta própria.

• Peça às crianças que ofereçam suas próprias dicas. Faça uma discussão em grupo sobre por que é difícil começar a lição de casa ou certas tarefas de classe. Depois, peça à classe que compartilhe suas melhores estratégias para derrotar a procrastinação. Escreva as melhores sugestões no quadro-negro.

• Divida projetos de longo prazo. Os alunos com problemas de iniciação de tarefas deixam projetos de longo prazo até o último minuto. À medida que o ano avança, ensine à classe como estabelecer prazos e estabelecer prazos provisórios para si mesmos antes de esperar que os alunos façam isso sozinhos. Faça isso como parte de uma discussão em classe, para que todos aprendam em grupo.

Impedir a procrastinação em estudantes em casa

• Estabeleça um horário definido para realizar as tarefas que seu filho adiar. Se seu filho sabe que o dever de casa começa após uma hora de jogo, há menos necessidade de cronograma torna-se um hábito.

• Faça de uma atividade preferida uma recompensa pela conclusão pontual de uma atividade não preferida. Diga: "Se você estiver pronto para a escola às sete, poderá assistir a desenhos animados por meia hora antes do ônibus chegar".

• Tenha todos os materiais e suprimentos prontamente disponíveis e acessíveis. Seu filho deve poder começar o trabalho sem ter que se levantar para procurar alguma coisa.

• Peça ao seu filho para se comprometer com um horário de início. Quando chegar a hora, seu filho talvez não se lembre de começar a tarefa sozinho, mas quando você lembrá-lo de que ela escolheu o horário, é provável que ele comece sem brigar.

• Use pistas visuais. Deixe um bilhete na mesa da cozinha ou preso na geladeira ou no armário, para que ele o veja quando voltar da escola.

• Deixe seu filho escolher como ele quer ser tratado. Diga: "OK, você disse que começará a fazer a lição de casa às 4 horas. Como deseja ser lembrado? Devemos definir um alarme, você quer que eu lembre você ou você saberá para iniciar o trabalho quando seu programa de TV favorito terminar às 4?

• Recompense seu filho por começar imediatamente: cinco pontos para começar imediatamente, três pontos para começar dentro de três minutos. Crie um menu de recompensas com privilégios pelos quais seu filho pode trocar seus pontos.

• Crie estrutura durante as férias de verão. Faça seu filho começar todos os dias fazendo um plano. Ela deve listar o que ela tem que fazer e quando ela fará. Pergunte a ela como ela pode se recompensar por iniciar cada tarefa a tempo.

Atualizado em 12 de outubro de 2017