Fugir não ajuda a combater o estigma da saúde mental

Combater o estigma da saúde mental não é feito indo embora. Embora, em geral, "ir embora" seja realmente um conselho bastante sólido. Se você deseja evitar confrontos, gatilhos, frustrações ou outras situações prejudiciais, sim, certamente, por favor, salve-se do sofrimento e dos problemas indo embora. Mas como alguém olhando para defender contra o estigma das doenças mentais, sei que ir embora não ajuda a combater o estigma da saúde mental.

Não se afaste das oportunidades de combate ao estigma da saúde mental

Quando nos afastamos da chance de combater o estigma da saúde mental, deixamos a ignorância continuar prosperando (O que é estigma?). Perdemos a oportunidade de desafiar idéias estigmatizadas, compartilhar informações corretas e, finalmente, a chance de mudar de idéia.

O estigma continua a existir porque muitas pessoas ficam caladas ou se afastam dele; portanto, embora se afastar definitivamente possa ser uma ferramenta útil em nível pessoal, se afastar como advogado não é útil para a conscientização da saúde mental como um todo.

Às vezes você deve se afastar do estigma das doenças mentais

Há apenas algumas vezes em que consigo me afastar de uma situação de combate ao estigma.

Uma delas é quando a pessoa simplesmente não entende. Infelizmente, algumas pessoas simplesmente não sabem como mudar seu pensamento, ou não conseguem, mesmo quando recebem informações. Com essas pessoas, você só pode ir tão longe antes que se torne muito frustrante e cansativo demais para lidar com isso. É como conversar com uma parede de tijolos.

O outro momento para ir embora e não combater o estigma da saúde mental é se você precisa de algum tempo para cuidar de si. Não podemos ser lutadores o tempo todo e precisamos levar algum tempo para recarregar. Reconheça quando precisar e vá embora. Eu sei, em primeira mão, como pode ser cansativo lutar contra o estigma e todos nós precisamos desse tempo para nós também.

Não vá embora: ajude a combater o estigma da saúde mental

Além dessas instâncias, intensifique-se. Parte da advocacia é identificar o estigma, apontá-lo e desafiando e aqueles que a perpetuam. O estigma nunca será erradicado se fecharmos os olhos e esperar que ele desapareça. É como aqueles que dizem ignorar seus agressores e eles perderão seu poder - com certeza, pode funcionar em alguns casos, mas, no geral, nós nos preparamos para ser sacos de pancadas, porque eles sabem que não vamos revidar e eles tomarão nosso silêncio para significar que estão certo.

Somente quando oferecemos às pessoas idéias alternativas e perspectivas alternativas é que as pessoas têm a chance de mudar. Se ninguém desafia o estigma, a pessoa que o perpetua não saberá de maneira diferente.

Andar em direção ao estigma das doenças mentais interrompe o estigma

Não é realista pensar que podemos mudar a mente de todos e nos livrar do estigma para todos. Provavelmente sempre haverá pelo menos uma pessoa ou um grupo de pessoas que não podem ver além da sua perspectivas, mas mudar a mente de pelo menos uma pessoa e ajudá-la a ver o estigma passado vale a pena batalha.

Você pode encontrar Laura no Twitter, Google+, Linkedin, Facebook e o blog dela; veja também o livro dela, Projeto Dermatilomania: As histórias por trás de nossas cicatrizes.

Laura Barton é escritora de ficção e não-ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a no Twitter, Facebook, Instagrame Goodreads.