O que é dissociação e como isso pode afetar a recuperação?

Se você já se sentiu estranhamente desconectado do seu corpo, ou como se estivesse flutuando em um sonho na sua vida real, pode ter experimentado uma dissociação. Estou passando por uma dissociação hoje e, em vez de esperar até me sentir melhor, decidi fazer um post no momento para realmente mostrar como é.

O que é dissociação?

A dissociação é um fenômeno em que sua consciência não está mais focada no mundo ao seu redor. Em vez disso, sua mente se distancia do seu corpo de alguma maneira. A dissociação pode assumir muitas formas diferentes em pessoas diferentes, ou mesmo na mesma pessoa. Em minha própria vida, experimentei dissociação sob a forma de devaneios desadaptativos, zoneamento e experiências extracorpóreas. Uma forma comum e moderada de dissociação é o fenômeno em que você volta para casa do trabalho e antes você sabe disso, você se vê entrando na calçada sem nenhuma lembrança real do ato de dirigir casa.

A dissociação como sintoma de doença mental é tipicamente mais grave ou mais frequente do que a exemplo particular, mas mesmo se você estiver se recuperando de sua doença mental, ainda poderá experimentar dissociação. Estou me recuperando da minha depressão e ansiedade há muitos anos e sinto que atualmente estou em um bom lugar, mas hoje ainda estou experimentando uma dissociação que às vezes é um pouco perturbadora e outras perturbador.

A dissociação é geralmente uma maneira de lidar com um ambiente angustiante quando você se sente impotente para mudar a situação angustiante. fatores, e com uma pandemia global acontecendo agora, faz sentido que meu cérebro possa se transformar em dissociação para lidar. Se você estiver interessado em ver como é a dissociação na câmera, confira o vídeo abaixo. Você experimenta dissociação em recuperação? Como você lida com isso? Compartilhe sua experiência nos comentários.