Como abordar a recuperação do transtorno alimentar quando você não se sente pronto

Você ficou preso à tensão de como abordar a recuperação do transtorno alimentar quando não se sente pronto? Esse é um dilema comum - a crença de que você não pode buscar a cura até que a motivação, o desejo e o compromisso se repentinamente se materializem. Na verdade, acabei de ter uma conversa sobre isso ontem à noite com uma mulher que está atualmente nas trincheiras de seu próprio distúrbio alimentar. Ela me admitiu por telefone que sabe que a recuperação é crucial e possível, mas não está pronta para corrigir o curso nessa direção. Compreendo e empatia porque também experimentei isso, mas com o tempo aprendi também que esperar pela prontidão significa nunca entrar na liberdade. Freqüentemente, não há um momento decisivo da "lâmpada" em que o precisar curar se conecta com o quer para ser saudável e completo. Então, como você aborda a recuperação do transtorno alimentar quando não se sente pronto?

O que aprendi sobre recuperação quando não me sentia pronto

Quando iniciei o processo de cura, quando eu tinha 19 anos, nenhuma parte de mim se sentia pronta - nem para um conselheiro, nem para um nutricionista, nem absolutamente para tratamento residencial. Mas essa falta de "prontidão" logo se tornou irrelevante. Minha vida estava em risco, a necessidade de ajuda era terrível, e meus pais tomaram a decisão final quando eu estava instável demais para escolher o tratamento para mim. Ao atravessar o limiar de uma unidade de internação e ouvir a afiada chave metálica de uma porta trancando atrás de mim, não me senti pronta. Quando me afundei em uma cadeira e examinei o círculo de rostos ao meu redor em uma sessão de terapia de grupo na manhã seguinte, não me senti pronta. Como me ensinaram como consumir uma refeição equilibrada e ajustar meu nível de exercício, não me senti pronta. Enquanto eu me observava transformar de faminto e frágil em forte e resistente - mesmo assim, eu não me sentia pronta.

Por que é essencial iniciar a recuperação quando você não se sente pronto

No entanto, comecei a me curar e, com o tempo, minha perspectiva mudou da relutância para o desejo. Fui forçado a seguir o caminho da recuperação do transtorno alimentar antes de me sentir pronto, mas quanto mais passos eu tirou aquelas sombras familiares e entrou em possibilidades desconhecidas, quanto mais força eu ganhou. Portanto, com base em minha própria experiência, confirmarei que um sentimento de prontidão nem sempre precede a ação. Se você permanecer à margem da cura devido a uma suposição de que você simplesmente não está pronto, então eu emito um desafio de ser corajoso - cruzar a linha e arriscar as incertezas quando a ambivalência seria tanta Mais fácil. Se você é cético em relação a como abordar a recuperação de um distúrbio alimentar quando não se sente pronto, basta uma disposição para colocar um pé na frente do outro. Isso pode não ser simples ou desejável, mas lata ser feito.