Construindo um plano de ação para a auto-estima

Criar um plano de ação para a construção da auto-estima aumenta sua chance de criar auto-estima saudável. Depois de desenvolver a consciência de que seu auto-estima é baixa e o desejo de melhorar a maneira como você pensa, está pronto para elaborar um plano de ação sólido para construir sua auto-estima.

Levei muitos anos para perceber que minha auto-estima estava baixa e que eu queria mudar isso. Sempre fiquei preso no mesmo lugar - pensei que só precisava trabalhar mais, fazer mais, melhorar de alguma forma. Então, há cerca de nove anos, tornei-me um coach de vida certificado. Durante meu treinamento, aprendi como ajudar outras pessoas a reconhecer os objetivos que definiam sua visão pessoal. sucesso e como elaborar um plano individualizado que respeite seu conjunto único de forças e desafios.

Tenho vergonha de dizer que demorei quase sete anos depois desse ponto para perceber que poderia aplicar meu treinamento e me treinar em um lugar de felicidade e satisfação. Eu sabia que um objetivo sem um plano era apenas um desejo e, portanto, construí um plano de ação para minha auto-estima. Aqui estão as três etapas para criar seu próprio plano de ação.

3 etapas para o seu plano de ação para a auto-estima

1. Desenvolva um conjunto de metas que definam a vida que você deseja - O primeiro passo na construção de seu plano de ação de auto-estima é garantir que você esteja caminhando na direção da vida que lhe agrada. É quando você aceita que pode ter um caminho diferente daquele que seus pais traçaram para você ou para seus amigos. Você pode ter objetivos diferentes e ainda amar e respeitar os outros, e se eles o amam, o respeitarão quando você perceber que seu caminho é seu. Quando você define sua visão pessoal de sucesso com um conjunto de Objetivos de vida SMART que abrangem áreas como carreira, relacionamentos e saúde, você honra e se ama. Este é um grande passo na construção da auto-estima.
2. Identifique marcos para acompanhar seu progresso - Depois de saber o resultado que está buscando, elabore alguns mini-objetivos que o ajudarão a acompanhar seu progresso. Você não precisa ter todo o plano traçado para começar sua jornada, mas precisa ter os próximos passos claros para poder começar. Essas etapas podem estar criando um novo hábito, como exercício ou comer mais vegetais para atingir uma meta de saúde, ou podem estar aprendendo uma nova habilidade para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de carreira. Gosto de criar novos marcos a cada poucos meses, para não ficar impressionado ao pensar em todas as mudanças que quero fazer.
3. Escolha ações que apóiem ​​suas fraquezas e utilizem seus pontos fortes - Você pode ter os mesmos objetivos que seu amigo, mas, devido ao seu conjunto pessoal de talentos, experiências e recursos, seu caminho pode ser bem diferente. Por exemplo, você pode ter diferentes quantidades de fundos disponíveis ou tempo livre. Isso pode fazer com que você decida escolher uma maneira diferente de atingir seus próximos marcos. Imagine-se escolhendo qual degrau tomar com base no comprimento das pernas. Não há nada errado com o comprimento das pernas, mas elas determinarão o caminho certo para você.

Honre sua individualidade na criação de um plano de ação para a auto-estima

Quando você percebe que tem controle sobre a direção que sua vida toma, você está no caminho de uma auto-estima mais forte. Aprendi que não preciso viver de acordo com o plano de ninguém para mim e que tudo em que opto por gastar meu tempo pode ser algo que me aproxime da minha visão pessoal de sucesso. Quando você baseia seu nível de sucesso em seu próprio plano de ação, sua auto-estima aumenta porque é mais provável que você tenha sucesso.

Podemos aprender a valorizar nossa individualidade ao aprender a celebrar a diversidade que torna nosso mundo tão emocionante. Honrando e respeitando nossa singularidade, estamos mostrando ao mundo que também merecemos o respeito deles.

Quais metas seu plano de ação para auto-estima incluir? Como você se sente ao definir metas? Compartilhe seus pensamentos nos comentários.