Histórias reais de depressão sobre a vida com depressão

Uma das muitas tragédias da depressão é que ela faz as pessoas se sentirem isoladas e sozinhas. Às vezes, as pessoas relutam em falar sobre o que estão enfrentando por medo de consequências negativas (estigma ainda está muito vivo em nosso mundo hoje). Outras vezes, as pessoas não sabem como colocar palavras no que estão experimentando. Depressão maior é uma doença que desafia as palavras. É algo que você sente, mais do que descrever verbalmente. Por esses motivos e mais, é difícil falar sobre a depressão, e as pessoas que vivem com ela geralmente se sentem muito sozinhas, como se fossem as únicas com esse problema. Essa crença faz depressão ainda mais difícil de conviver. Por isso, pedimos às pessoas que compartilhassem suas histórias de depressão. Aqui está o que quatro pessoas têm a dizer sobre a vida com depressão.

Histórias de depressão que permitem que você se sinta conectado

Experiências compartilhadas podem ser muito poderosas. Há conforto em saber que você não é o único a experimentar esses terríveis

sintomas de depressão e efeitos da depressão. Ler as histórias de depressão de outras pessoas pode levar a uma percepção da sua própria doença. Compartilhar histórias ajuda as pessoas a encontrar incentivo e a permanecerem esperançosas de que é possível sobreviver a essa doença muitas vezes debilitante.

Essas quatro histórias são compartilhadas diretamente pelas pessoas vivendo com depressão. As histórias de depressão deles são únicas, mas talvez você sinta parte da história delas. Eles podem ajudá-lo a saber que você não está sozinho.

Como é a depressão para Kenneth J. Grimes

(editado ligeiramente para o comprimento)

Minha depressão
É muito difícil colocar em palavras o que eu sinto. É como uma montanha-russa aleatória de emoções - raiva, ódio, desespero, solidão. Acho que, se eu acioná-lo, posso nadar um pouco mais facilmente. Caso contrário, ele me atacará quando eu puder pagar. É muito difícil para mim me abrir. Eu posso estar lá para os outros, mas sinto que, se eu abrir, toda essa porcaria escura e vil que eu construí por dentro vai manchar e enojar a pessoa que eu abro para…. treinamentos que tive, sei que o álcool não é a resposta, mas como diz a música "Whisky and You" de Chris Stapleton, sei que ajuda no momento para mascarar a dor, permitindo-me ir em frente.

E é verdade para mim que a música é um dos meus gatilhos. Isso me permite me desencadear. Então eu vou colocar as músicas e / ou shows que eu sei que vão me jogar na depressão e me servir de uma bebida, lembrar e chorar. Às vezes, a auto-aversão tira o melhor de mim. o pensamentos de suicídio comece a correr desenfreado. Posso dizer que só cheguei perto algumas vezes. Eu acho que minha auto-aversão é, em parte, a razão da minha depressão. Sinto que, por mais que trabalhe ou seja bom, sou um fracasso e um desperdício de espaço. Eu também sinto que sou a pessoa mais burra do mundo.

Uma história de depressão de uma enfermeira aposentada

Eu certamente não gostei dessa sensação neste inverno. Meu estômago revira. Sinto vontade de chorar por qualquer coisa ou até mesmo por nada e meu nível de energia está muito abaixo do normal para mim. Bem, devo dizer que nunca pensei que ficaria deprimido.

Geralmente sou muito extrovertido, adoro estar perto de pessoas e costumava pensar que você deveria conseguir se sentir desanimado sem ajuda. Bem, agora acredito que você pode estar deprimido e ainda estar em público sem que ninguém perceba que está deprimido. Quando acordo de manhã, não quero fazer mais nada com o meu dia. Eu me forço a ir para o meu horário como professor e me forço a ser feliz e enérgico, mas por dentro estou chorando e dizendo que só quero estar em casa e tranquilo.

Falando sobre TAS (transtorno afetivo sazonal) ajuda, a luz do sol ajuda, ter um marido compreensivo que ajuda você a cada dia ajuda. Portanto, não tenha vergonha de falar sobre isso, especialmente para aqueles que amam você. Se eu não tivesse esse apoio e o apoio de muitos amigos, sei que procuraria atendimento médico porque você não pode conquistá-lo sozinho. Percebi que é mais importante compartilhar meus sentimentos do que sentir que estou me decepcionando e que sou fraco.

S.D., escritor e professor

Enquanto eu passava menopausa, fiquei muito deprimido. Eu chorava durante episódios de I Love Lucy e comerciais de carros. Eu nem queria andar ou trabalhar. Então meu ginecologista prescreveu terapia de reposição hormonal para mim.

Dez dias após o início da medicação, tornei-me uma pessoa feliz e contagiante. Eu estava em terapia de substituição por 18 anos. Fiquei um pouco deprimido quando descontinuei o medicamento, mas como muitos produtos de soja, como tofu com molho de soja, e a depressão nunca voltou. Além disso, música, edição de livros, ioga e tênis me dão um impulso emocional.

De K.H., ex-talento de rádio no ar

Recentemente, aprendi a diferença entre estar deprimido e sofrer de depressão. É como cuidar de uma lesão versus dor crônica. A tristeza se torna parte de quem você é.

Tenho dias em que o chuveiro com suas quatro paredes, calor, ruído branco e tarefas a serem concluídas é o único lugar em que me sinto bem. Desligar a água e enfrentar o mundo é a coisa mais difícil que faço. Alguns dias são melhores que outros e estou tomando medidas para obter a ajuda de que preciso. Mas nunca mais darei conselhos a alguém que sofre de depressão sobre "autocuidado".

Cuidar de si mesmo é quase impossível. E você não pode falar com alguém. Você só pode ajudá-los com o que eles são capazes de permitir. A melhor coisa que um amigo fez por mim foi o texto "Vou para a loja. Envie uma mensagem para sua lista e deixarei suas compras do lado de fora da sua porta. " Sem pressão. Sem expectativas. Apenas ame.