Nunca esqueça por que você parou de se auto-prejudicar

É tão difícil para aqueles que pararam auto flagelando passar diariamente, impulsos difíceis de se machucar. Gatilhos estão por toda parte. Quando alguns podem ver uma tampa de caneta como também uma tampa de caneta, você pode vê-la como uma maneira de liberar um pouco de estresse. Para aqueles que usam clipes de papel para unir papéis, você pode ver o borda afiada como a fuga você precisa.

Esses gatilhos ainda atingem aqueles que não se machucam há anos. Mesmo quando você encontrou outras maneiras de superar pensamentos negativos, flashbacks de auto-mutilação ainda podem piscar em sua mente. Memórias são incorporadas à música que você ouve, aos cheiros ao seu redor e às pessoas que você mantém ao seu lado. Às vezes, essas memórias levam você de volta a um momento inseguro.

Quando você sentir vontade de ceder à vontade de se machucar, lembre-se de por que parou de se machucar.

Lembre-se sempre de porque parou de se auto-prejudicar

Eu falei sobre um lugar chamado AcampamentoBons dias e horários especiais

antes. É uma organização que ajuda famílias que foram afetadas pelo câncer. Sendo sobrevivente de um câncer, e tendo meu irmão falecido, eu percebi o quão incrível é essa organização.

Recentemente, uma inundação deixou Camp Good Days em frangalhos. As cabines estavam cheias de água e lama e o riacho que corria ao lado do terreno ocupava uma grande parte do acampamento. As fotos me fizeram chorar e me fizeram lembrar como esse lugar lindo era uma das principais razões pelas quais eu comecei a jornada para parar de me machucar.

Depois de ver tantas crianças atingidas por câncer, eu sabia que a dor que estava causando a mim mesma parecia egoísta em comparação com a dor com a qual estavam lutando.

Às vezes, é preciso ter uma situação reveladora para lembrar o motivo pelo qual você decidiu pare de se auto-prejudicar. É importante lembrar-se dos motivos pelos quais você decidiu escolher comportamentos seguros em detrimento dos negativos. Talvez tenha sido uma discussão que você teve com um terapeuta ou com alguém que você admira. Talvez tenha sido a morte de um ente querido ou de alguém que lida com uma doença que o fez repensar suas decisões.

Lembre-se de por que você parou de se auto-prejudicar

Poste fotos em seu quarto lembrando os motivos positivos pelos quais você parou de se machucar. Anote os motivos e coloque-os nos lugares em que frequenta, para que, quando surgirem os impulsos, você tenha um lembrete. Você precisa se encorajar a continuar vivendo a vida livre de danos pessoais que tem vivido.

Ajude a acampar bons dias com o alívio de inundação para que as crianças possam criar lembranças positivas que nunca esquecerão.

Você também pode encontrar Jennifer Aline Graham em Google+, Facebook, Twitter e ela local na rede Internet é aqui. Saiba mais sobre Meio-dia através da Amazon.com.