Evitar o auto-dano ao dirigir

Mantenha os olhos na estrada e não na pele

Quer você queira ou não acreditar, a obsessão descontrolada que muitos têm com o telefone é semelhante à maneira como as pessoas se sentem quando precisam se machucar. Aqui está o que quero dizer com essa analogia.

Quando você está dirigindo, há distrações por toda parte. Você pode não perceber que está se distraindo, aumentando a música ou ajustando os óculos de sol no espelho, mas está. Sempre que seus olhos estão fora da estrada por um segundo, você está muito mais perto de sofrer um acidente.

Vimos tantas mortes e ferimentos por incidentes relacionados a mensagens de texto e é extremamente difícil não olhar para o telefone durante um trajeto. Na maioria das vezes, você não tem motivos para olhar para o seu telefone, mas é atraído automaticamente para ele.

Se alguém que corta ou queima o desejo de se machucar e está atrás do volante de um carro, pode ser muito difícil afastá-lo. Vícios ter uma maneira de dominar o corpo de uma pessoa e, se essa pessoa estiver em um carro, bem, ela deve decidir rapidamente que escolha fazer.

Se você tiver vontade de escolher a pele ou olhar para baixo e atacar uma miniatura mal-humorada, não olhe para baixo quando estiver dirigindo. Por quê? Porque você só pode rearmar o carro à sua frente - como eu fiz.

Transtorno por Escoriação e Comportamentos Repetitivos Focados no Corpo

Eu mencionei muitas vezes o meu obsessão em escolher minha pele. Esse é o único problema relacionado a danos pessoais com o qual ainda luto desde que parei de cortar há seis anos e continua sendo um péssimo hábito. Tenho pequenos inchaços nos braços e, na minha mente, sinto a necessidade de "estourá-los" e o mesmo vale para escolher as unhas.

Acho muito difícil parar quando começo a procurar algo e isso pode causar não apenas infecção e ansiedade, mas também problemas de segurança.

Recentemente, eu estava dirigindo, comecei a cavar uma miniatura, olhei para ela por um segundo e, quando olhei para cima, terminei o carro na minha frente. Tudo isso aconteceu tão rapidamente que, no começo, eu não conseguia me lembrar do que estava fazendo, que me fez perder o foco e acertar o carro na minha frente. Depois de me dar um tempo para me acalmar, percebi que era minha obsessão por escolher que causara a pequena colisão.

Todos nós lutamos com comportamentos repetitivos focados no corpo que prejudicam a nós mesmos, mas o fazemos sem perceber (como roer unhas, estalos de espinhas, palhetas e até estalar as juntas). Para aqueles que lutam com a escolha da pele, a obsessão é chamada distúrbio de escoriação. Eu nunca soube que havia um título para isso e agora que isso me chamou a atenção, estou muito intrigado em descobrir mais.

Não apenas aprendi que escolher a pele é um distúrbio real, mas também aprendi o quão perigoso é realizar multitarefas ao dirigir - especialmente quando a multitarefa envolve um hábito obsessivo. (Efeitos da escolha compulsiva da pele) Pode parecer um clichê, mas é realmente importante encontrar maneiras de focar na estrada quando você está ao volante e não no telefone, no espelho ou na pele.

O mundo ao seu redor pode ser uma coisa muito perigosa quando você não está totalmente focado - sei que agora é mais do que verdade.

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