Uma maneira melhor de ajudar alguém com ansiedade

Este post é voltado principalmente para outras pessoas com ansiedade, mas a todos os aliados que estejam lendo para entender melhor como ajudar alguém com um transtorno de ansiedade.

Divulgação completa: o que estou escrevendo se baseia puramente em minhas próprias experiências e não sei se algo do que digo foi validado por estudos científicos. Independentemente disso, eu não escreveria isso se não acreditasse sinceramente que teria uma ressonância mais ampla na ansiedade e saúde mental comunidades em geral.

Uma nova maneira de olhar para ajudar alguém com ansiedade

O viés da normatividade neurotípica

Desejo cunhar um termo para descrever melhor um problema que, em minha opinião, pode impedir a tratamento de doentes mentais: O viés da normatividade neurotípica. Por mais técnico que possa parecer, é realmente simples de entender: basicamente, sugere que comportamentos associados a pessoas neurotípicas (ou seja, pessoas que não têm um doença mental ou um deficiência de desenvolvimento) são vistos como desejáveis ​​e, como tal, devem ser emulados.

Como eu disse, esse viés pode realmente atrapalhar qualquer tipo de tratamento eficaz para alguém que realmente tem uma doença mental. Usaremos a ansiedade como nosso exemplo, é claro. Você é uma pessoa neurotípica e uma amigo com ansiedade pede ajuda ou conselhos. Qual é a primeira coisa que você faz? A resposta natural seria pensar no que funciona para você e ver se a pessoa ansiosa pode replicar isso em sua própria vida.

O Problema do Viés da Normatividade Neurotípica

Não penso negativamente naqueles que se enquadram no viés da normatividade neurotípica, porque faz muito sentido. Se alguém não tem problemas com ansiedade, por que seus comportamentos não devem ser replicados para ajudar alguém com ansiedade? Parece que seria a maneira mais fácil de ajudar.

O que deve ser lembrado, no entanto, é a ansiedade, como qualquer outra doença mental, literalmente afeta a estrutura e o funcionamento do cérebro. Essa lógica pode fazer todo o sentido em uma pessoa neurotípica, mas não se pode presumir que ela transitará para alguém com ansiedade.

Então, o que isso significa em termos de ajudar com a ansiedade e seu tratamento? Como sabemos o que será mais eficaz?

No sentido mais básico, não podemos e não devemos assumir, mas para mim, tudo bem. A ansiedade pode ser muito individualizada, tanto em termos do que a desencadeia quanto do que pode ser eficaz no tratamento. Uma filosofia mais individualizada para tratamento de ansiedade pode ser mais complicado e levar mais tempo, mas, em última análise, é mais compassivo.

Sem chegar ao coração da ansiedade individual de alguém, o tratamento não pode ser tão eficaz. E supor que replicar os mesmos comportamentos que as pessoas neurotípicas usam será eficaz rouba as pessoas da ansiedade de sua agência. É perfeitamente possível que o que eles possam precisar fique fora do molde neuronormativo, e todos precisam estar bem com isso.

O que você acha dos meus pensamentos sobre ajudar as pessoas com ansiedade? Compartilhe seus comentários abaixo.