Símbolos e sinais que podem ajudá-lo a parar seu auto-dano

Às vezes, os sinais que encontramos que nos dizem para parar de se auto-prejudicar são trágicos. Muitas pessoas vêem a morte de um ente querido ou de um amigo afetado por doenças como um símbolo para avançar e se afastar de seus próprios demônios. Eu sou culpado porque a morte do meu irmão foi o que me fez pare meus comportamentos auto-prejudiciais.

Sua luta foi o que me fez perceber que meu corte não valia a dor física com a qual ele havia sido torturado. Ele tinha sido uma das poucas pessoas com quem eu discuti minha auto-agressão e saber que ele passara por tanta dor, não causada por ele mesmo, me fez quase me sentir egoísta.

Sim, a morte do meu irmão foi o sinal trágico que eu precisava para parar de cortar. Mas agora, olhando em volta, vejo tantos outros símbolos que poderiam ter me ajudado a parar.

Os símbolos e sinais mais pequenos podem causar o maior impacto

Não é preciso uma grande situação para perceber que é preciso fazer mudanças. Para mim e para muitos outros, uma grande mudança foi o que me fez seguir em frente, mas esse nem sempre é o caso. Uma simples citação de um livro ou de uma foto de um ente querido pode ser o pequeno empurrão necessário para que você faça uma semana, um mês ou uma vida inteira sem novas marcas ou

cicatrizes na sua pele.

Nos últimos dois meses, o chá se tornou quase uma rotina noturna para mim. Às vezes, isso me ajuda a me acalmar e, às vezes, eu bebo porque é muito bom. Alguns pacotes de chá têm pequenas citações e essas pequenas frases podem ser o impulso que você precisa. Hoje, minha citação do Yogi Tea dizia: "Aja, não reaja". Para algumas pessoas, essa pequena linha pode ser o que torna o seu dia livre de cortes.

Depois que meu irmão morria, eu passeava e quase todos os dias via um cardeal sobrevoando. Eu nunca fui fã de pássaros - bem, principalmente grupos de pássaros. Mas quando comecei a ver cardeais toda vez que saí para passear, não pude deixar de pensar que meu irmão estava de olho em mim. Agora, toda vez que vejo um - penso nele.

Aproveite o tempo para reconhecer seus sinais para parar o auto-dano

São as pequenas coisas que fazem a diferença, você percebe ou não. Talvez você seja alguém talentoso em desenhar ou escrever. Um professor pode elogiá-lo por seu trabalho - esse pode ser seu sinal positivo. Talvez seu animal de estimação se aconchegue com você enquanto assiste TV ou lê um livro. A demonstração de amor pode reforçar sua crença de que o amor ainda existe.

Seja uma citação do Yogi Tea ou um animal de estimação fofinho, reconheça as pequenas coisas da sua vida que fazem uma diferença positiva. Essa pouca grama de positividade pode ser exatamente o que você precisa para torná-lo um dia sem marcas.

Pegue essa mensagem e corra com ela, porque pode ser o impulso necessário para você parar de se auto-prejudicar.

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