Os animais de estimação ajudam a evitar impulsos de auto-dano

Quando você sente a necessidade de se machucar, é preciso muito autocontrole para afastar as emoções e tentações relacionadas a esses impulsos. Quando você está com raiva ou chateado e vira para corte ou queima, sua mente se concentra nessa marca e é difícil ver algo mais claramente.

Às vezes, tudo o que você precisa para evitar o desejo de se machucar é de alguns minutos com um animal de estimação.

Como os animais de estimação evitam os impulsos de auto-dano

Durante os anos em que lutei com o corte, tive um cão da família que provavelmente tinha onze ou doze anos na época. Ela estava ficando mais velha, mas felizmente não nos deixou até os dezesseis anos de idade. De manhã, antes de eu ir para a escola, ela sempre ficava no mesmo lugar. As manhãs nunca foram fáceis para mim e, às vezes, acordar levava a deixar uma marca. Depois de algum tempo, comecei a sentar no chão com nosso cachorro para esfregar o estômago antes de sair pela porta.

Isso se tornou uma rotina matinal e, em vez de usar um clipe de papel ou uma caneta antes de sair, eu passava alguns minutos com o cachorro. Isso pode parecer muito fácil e, às vezes, não foi suficiente para me impedir de me machucar. No entanto, ajudou a começar o meu dia com um pouco de felicidade extra. Simplesmente sentar ou brincar com seu animal de estimação pode ser terapêutico.

Quando eu trabalhava em uma residência para jovens com problemas mentais, uma colega de trabalho falou sobre como seu cachorro era um cão de terapia e como ela queria trazê-lo. Os clientes adoraram ouvir sobre o cachorro dela e, quando eu finalmente conseguia um filhote, eles também perguntavam sobre ele.

Apenas falando sobre nossos animais de estimação, os clientes se redirecionaram de comportamentos negativos para discussões positivas. Mesmo que a positividade durasse apenas um pouco antes de voltar a comportamentos prejudiciais - valeu a pena.

Planeje a hora do animal de estimação para evitar os impulsos de auto-dano

Como já afirmei várias vezes em meus blogs, é mais fácil falar do que fazer quando se trata de empurrando através de desejos de auto-mutilação. No entanto, é sempre bom ter outra habilidade de enfrentamento possível para adicionar à sua lista. Você nunca sabe o que pode funcionar para você e talvez a terapia com animais de estimação seja o que você precisa.

Todos nós tivemos dias em que tudo o que queremos é um objeto pontiagudo para diminuir a dor. No entanto, às vezes tudo o que você precisa é de um nariz molhado, pêlo e algumas pernas extras para trazer uma centelha de felicidade ao seu dia.

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