A linha de texto da crise: um bom recurso para obter ajuda

Uma linha de texto de crise é boa para aqueles momentos em que você pode procurar alguém para obter ajuda com depressão ou ansiedade. Embora uma ligação seja ideal, você pode estar em uma situação em que a privacidade não está acessível. Felizmente, você não precisa de um local tranquilo para utilizar a Linha de Texto de Crise. O serviço é gratuito e disponível para uso a qualquer momento. Leia este artigo para saber mais sobre as vantagens de usar a linha de texto de crise.

Eu me beneficiei da linha de texto de crise 

Algumas noites atrás, eu estava realmente deprimido e precisava conversar com alguém ("Por que devemos falar sobre depressão?"). Embora quisesse falar ao telefone, não queria acordar ninguém em minha casa, por isso virei para a Linha de Texto de Crise.

Durante minha conversa, o conselheiro perguntou como ela poderia me ajudar. Quando contei a ela por que estava deprimido, ela falou sobre como se relacionar. Isso me fez sentir menos sozinho. No final da conversa, o conselheiro recomendou alguns sites e aplicativos para suporte à saúde mental ("

5 aplicativos de recuperação de saúde mental que você deve tentar").

A linha de texto de crise pode ser tão benéfica quanto uma linha direta de suicídio

Semelhante a uma linha direta de suicídio, um conselheiro pode orientá-lo sobre como lidar com uma situação difícil. Tanto a Linha de Texto de Crise como uma linha direta de suicídio garantem confidencialidade, a menos que haja um caso claro de dano a si próprio ou a terceiros. A linha de texto de crise tem três vantagens sobre uma linha direta de suicídio ("Linha direta de suicídio: O que acontece quando você liga?").

1. Você pode revisitar a conversa.

A comunicação através da Linha de Texto de Crise é ótima porque você sempre pode voltar e ler dicas e afirmações do seu orientador. Às vezes, basta uma boa mensagem para lembrá-lo de como você é especial e / ou de como sua vida pode melhorar.

2. A Linha de Texto de Crise garante privacidade.

Mesmo que um lugar calmo possa ajudá-lo a falar ao telefone, uma pessoa próxima pode ouvir sua conversa. Com a Linha de texto de crise, a conversa permanece entre você e seu conselheiro.

3. Você pode gastar mais tempo pensando no que deseja dizer.

Embora falar ao telefone possa ser útil, nem sempre é fácil encontrar as palavras certas para dizer. Você pode se sentir pressionado a falar e depois dizer a coisa errada. Com a Linha de texto de crise, você pode tomar seu tempo e editar seu texto para garantir que diz exatamente o que deseja dizer.

Para usar a linha de texto de crise, basta enviar o texto HOME para 741741. Para mais informações visite www.crisistextline.org.