Atenha-se ao plano! Como cimentar as novas rotinas de aprendizado em casa do seu filho

Nestes tempos de incerteza, quando tudo está turbulento, a importância de criar uma rotina familiar não pode ser exagerada. Você sabe disso e, como todo especialista sugere, criou uma programação enriquecedora e personalizada para os seus filhos que aprendem em casa e se deu um tapinha nas costas.

Há apenas um problema: seu filho se recusa a mudar do "modo de férias" para o "modo de estudo" em casa.

Conseguir que uma criança, no ensino fundamental ou médio, adote uma nova rotina é complicado, certamente mais quando ninguém pode prever quando a "vida real" começará novamente. Para crianças com transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), transições e mudanças são particularmente perturbadoras.

Se você está perdido, e teme que seu filho esteja perdendo terreno acadêmico importante, eis o meu conselho para você.

Colaborar. Não dite.

Se você ainda não o fez, converse com seu filho sobre o programação diária. Marque uma consulta para conversar e tratar a conversa seriamente; isso fará com que se sintam como um adulto a quem você respeita.

[Clique para ler: Você está estudando em crise? Conselhos de programação diária para famílias de TDAH]

Exponha suas preocupações e explique como está se sentindo. Você pode dizer algo como: "Estou preocupado com o fato de você ficar fora da escola por tanto tempo para que as coisas realmente pareçam desestruturadas. E se estabelecermos um tempo para aprender e um tempo para trabalhos de casa? ” Convide-os a projetar ou refinar a programação com você. Às vezes, abordar com uma pergunta em vez de um comando produz melhores resultados.

As crianças mais novas podem precisar de mãos dadas - ao planejar sua programação e cumpri-la dia após dia. Estabeleça expectativas claras sobre o que eles farão de forma independente e quando não há problema em entrar em contato com você para obter ajuda durante o dia.

Dê a qualquer nova programação três dias de transição antes de determinar se ela precisa ser revisada.

Tempo "Chunk" Efetivamente

Uma hora e meia de tempo constante de estudo é demais para qualquer criança, especialmente uma com TDAH. Nenhuma criança será capaz de manter o foco, a menos que o trabalho seja segmentado em partes menores.

[Obtenha este download gratuito: Um exemplo de programação para aprender em casa]

Para fazer isso, siga a técnica Pomodoro. Essa técnica postula que as pessoas estão mais atentas e motivadas para realizar uma tarefa quando dispõem de uma quantidade específica de tempo para trabalhar. A quantidade ideal de tempo para adultos é de cerca de 25 minutos, de acordo com a pesquisa.

Entre cada pedaço de trabalho de 25 minutos, deve haver uma pausa de 5 minutos, e encadear não mais que quatro pomodoros seguidos - mais do que isso diminui os níveis de motivação.

Os alunos do ensino médio e médio geralmente conseguem manter a atenção quase ao mesmo tempo que os adultos; no entanto, eles se saem melhor com dois ou três pomodoros consecutivos e depois com uma pausa mais longa.

Se seu filho é resistente ou não consegue se concentrar de forma consistente por 25 minutos, comece onde está - e não se estresse. Reduza o período e veja o que eles estão dispostos a fazer.

Faça as coisas difíceis antes do almoço

Há um momento ideal para fazer qualquer coisa, de acordo com Daniel Pink, autor de Quando: Os segredos científicos do timing perfeito. Ele escreveu em seu livro que a energia e a motivação humana atingem picos e vales ao longo do dia. Quando acordamos de manhã, nossos níveis de energia e atenção são baixos. À medida que avançamos pela manhã, fica melhor até o pico na hora do almoço e começa a descer - muito mais baixo do que começou no início do dia.

Por esse motivo, comece o dia com os assuntos mais difíceis para seus filhos, como matemática e artes da linguagem. Salve as tarefas mais fáceis para depois do almoço.

Comutar entre estações de trabalho

Para crianças do ensino fundamental: Filhos mais novos precisam ser ativos; eles não se dão bem sentados por longos períodos. Para eles, adote a abordagem Montessori e crie um ambiente composto de estações. Na estação de leitura, colete os livros de seu filho com uma cadeira para saquinhos de feijão ou uma pilha de travesseiros para uma leitura confortável. Designe uma tabela para a estação matemática, onde você coloca lápis, livros e planilhas. Crie uma estação LEGO ou quebra-cabeças e outra para a ciência.

Defina um cronômetro de 25 minutos e incentive seu filho a se deslocar fisicamente de uma estação para outra quando desligar. Lembre-se, é tarefa do seu filho ficar ocupado em cada estação.

Para alunos do ensino fundamental e médio: Da mesma forma, as crianças mais velhas devem ter à sua disposição alguns postos de trabalho eficazes que não incluam seus próprios quartos. Deixá-los ficar em seus quartos o dia todo não é uma boa idéia. Se você tem uma casa de dois andares, sugira que seu filho fique no primeiro andar pela manhã para o trabalho pesado antes de retornar ao quarto à tarde.

Configurar interações sociais virtuais

É muito importante que as crianças mantenham contato umas com as outras - elas precisam que seus colegas se mantenham motivados. Se a escola não estiver fazendo nada para promover ou facilitar interação social, incentive seus filhos a criar grupos de estudo com os amigos. Se eles estão lendo um livro, eles podem falar sobre capítulos depois de lê-los juntos. Considere se inscrever no Zoom, um software que está explodindo em popularidade no momento. O zoom permite que os usuários compartilhem telas e oferece complementos como bitpaper.io, que tornam mais chamadas mais divertidas e interativas.

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As informações deste artigo são baseadas nas "Como manter crianças com TDAH no "Modo de estudo" enquanto estão em casa”, Transmitido ao vivo em 19 de março de 2020.

Atualizado em 30 de março de 2020