P: O quarto bagunçado do meu filho nos surpreende
P: “Socorro! Meu filho tem 8 anos e não tenho ideia por onde começar quando se trata de ajudá-lo a organizar seu quarto. Eu digo para ele se limpar e ele apenas fica na porta e olha para ela. Sei que não está configurado corretamente, mas nem sei por onde começar. Você tem alguma ideia?" - Sala bagunçada
Olá MessyRoom:
Desde que a quarentena começou, organização e limpeza de quartos de repente é uma prioridade em muitas de nossas listas de tarefas.
Antes de mergulharmos, preciso perguntar: Seu filho sabe COMO limpar o quarto? Para uma criança de 8 anos - e uma com TDAH, "Limpo" ou "organizar" são frequentemente muito vagos. Se ele não entender exatamente o que ele precisa fazer ou se sentir sobrecarregado com a tarefa em questão, ele não fará isso.
Aqui estão algumas das minhas dicas favoritas - e comprovadas - para iniciar seu filho.
1. Faça um tour pelo quarto dele através dos olhos: Às vezes, não percebemos que nossos filhos não estão limpando e organizando seus quartos da maneira que gostaríamos, porque simplesmente não conseguem. Elimine os obstáculos fazendo um tour pelo quarto dele ao nível dos olhos dele. As gavetas da cômoda são muito difíceis de abrir? Ele pode chegar às estantes para devolver itens? A porta do armário se abre com bastante facilidade? O cesto dele é alto demais? Existe espaço suficiente para tudo? Depois de estabelecer o que ele pode ou não fazer e tornar tudo acessível para ele, a limpeza será muito mais fácil.
[Leia: Um plano de organização de 30 dias para crianças]
2. Vá passo a passo: "Por favor, limpe seu quarto" é uma tarefa assustadora para ALGUÉM, mas especialmente para crianças pequenas. Divida a sala em etapas fáceis para tornar a organização mais digerível. Tente pedir que ele “coloque seus brinquedos de volta na lixeira” ou “coloque os livros de volta na prateleira”. Outra maneira de quebrá-lo é com um bambolê. Coloque uma sobre uma seção da sala e concentre-se apenas no que está dentro. Dividir a sala dessa maneira não apenas ajudará a estabelecer um ponto de partida claro, mas também mostrará mais claramente o progresso e ajudará a visualizar o que "organizado" significa!
3. Torne-se os paparazzi da limpeza: Fique no quarto dele enquanto ele limpa e tire algumas fotos antes, durante e depois. Dessa forma, quando chegar a hora de limpar novamente, vocês dois terão fotos de referência. Ser capaz de visualizar como a sala estava organizada anteriormente e quais etapas foram necessárias para chegar lá, ajudará na hora de enfrentar a bagunça novamente.
4. Use a música como motivador: Use música para tocar "Beat the Clock. ” Faça uma lista de reprodução rápida de algumas músicas favoritas para usar como timer e enfrente a sala antes que a música pare. Como alternativa, use a mesma lista de reprodução para definir a quantidade máxima de tempo gasto em arrumação. Definir um limite de tempo desde o início, mesmo que seja tão vago quanto "só precisamos limpar até a música acabar", dá uma conclusão sobre o que antes parecia uma tarefa sem fim.
Boa sorte!
[Leia isto a seguir: 4 projetos de organização que despertam alegria em cérebros de TDAH em quarentena]
Leslie Josel, treinadora da família para o TDAH, Ordem Fora do Caos, responderá a perguntas de ADDitude leitores sobre tudo, desde a bagunça de papel aos quartos das zonas de desastre e desde o domínio das listas de tarefas até chegar sempre na hora certa.
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Atualizado em 18 de maio de 2020
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