Sintomas de TEPT: eles voltam?

É uma preocupação comum: se eu curar sintomas de TEPT, e depois experimentar outro trauma, o TEPT retornará?

Ultimamente tenho pensado nessa questão. Ouço isso com frequência dos sobreviventes que treino e também da enorme comunidade de TEPT em que participo.

E agora, estou pensando nisso por uma razão ainda mais pessoal: duas semanas atrás, quase morri em um trauma estranhamente reminiscente da minha experiência original de criação de TEPT.

Podemos impedir que o TEPT volte a acontecer

Aconteceu assim: duas semanas atrás, fui internado na sala de emergência quase sem pulso. Durante o trauma que se seguiu, enquanto a equipe de emergência trabalhava para salvar minha vida, meu corpo e meu cérebro sofreram um choque enorme. Fiquei na UTI por quatro dias enquanto os médicos tentavam me estabilizar e depois no hospital por mais quatro dias sob vigilância estrita.

Embora, a princípio, a equipe de emergência tenha pensado que eu estava tendo um ataque cardíaco ou derrame, o que os testes de laboratório revelaram mais tarde é que eu estava em choque séptico devido a uma infecção não detectada devido a negligência médica.

Tudo isso pode ser uma experiência comum para muitas pessoas, mas não para mim. Meu trauma original (aquele que criou mais de duas décadas de TEPT) era uma doença gravemente crítica causada por negligência médica. Imagine minha surpresa ao me encontrar, exatamente trinta e dois anos depois, em uma situação semelhante e quase perdendo minha vida.

Os gatilhos no pronto-socorro me causaram mais do que choque séptico, e um flashback aterrorizante me lembrou como às vezes podemos estar fora de controle sobre nossos corpos e mentes. Mas também aprendi outra coisa:

Quando somos muito diligentes em relação à cura, aprendemos a recuperar o controle sobre nossos corpos e mentes de maneiras que podem ser aplicadas com sucesso durante outros traumas. Saí do flashback usando algumas das ferramentas mais fortes que aprendi em recuperação. Em apenas alguns instantes recuperei o controle e fiquei calmo como o oceano em um dia sem vento.

Certamente, se eu não tivesse feito tanto trabalho quanto tenho para superar o TEPT, essa experiência hospitalar poderia ter trazido de volta o estresse pós-traumático com força total. E, no entanto, não tem. Eu me sinto ótimo e forte, seguro e no controle.

No hospital, respondi de maneiras a me proteger. Agora em casa, estou respondendo de maneira a me ater e me centrar. Estou em paz, grato por estar vivo e consciente de que algo muito perigoso acabou de acontecer comigo.

No entanto, essa experiência já está retrocedendo no pequeno pontinho no período da minha vida que ela realmente é. Sim, eu quase morri. Mais importante, hoje estou vivo; é isso que importa, é aí que está meu foco e é daí que virá o significado deste evento. Eu estou me perguntando "O que vou fazer agora que tiver a oportunidade deste dia?"

A verdade é que o transtorno de estresse pós-traumático não é como catapora; ele não vive no seu sangue em um estado dormente, pronto para voltar a aparecer a qualquer momento. Ele pode ser curado e, uma vez curado, podemos ser fortes o suficiente para suportar uma situação desencadeante e manter o controle, nos apegar a quem somos e nos encarar em direção ao futuro (longe do passado), onde nos concentramos nas opções que temos pela frente e na brilhante sorte de estarmos vivos no presente momento.

Então, o que acontece: depois que o TEPT desaparece, ele volta? A resposta é: pode, mas não precisa. Quanto mais fortes nos fortalecemos ao abraçar e participar diligentemente do trabalho de cura, mais nos inoculamos contra a possibilidade do retorno do TEPT.

No início deste verão, um dos meus clientes, vítima de estupro, foi agredido sexualmente. A princípio, ela reagiu de um lugar de medo, depressão e dor. Então, ela se levantou, duplicou seus esforços de autocuidado e recuperação de PTSD e ontem completou nosso trabalho juntos. Ela agora está livre de Sintomas de TEPT. Na minha história e na dela, encontro provas de que podemos - através de nossos próprios esforços e de todo o apoio que utilizar ao longo do caminho - superar e até se tornar mais forte que o TEPT, para que sejamos, verdadeiramente, uma vez por todas tudo de graça.

Michele é o autor de Sua vida após o trauma: práticas poderosas para recuperar sua identidade. Conecte-se com ela no Google+, LinkedIn, Facebook, Twittere ela local na rede Internet, HealMyPTSD.com.