Meu trauma na infância vale o esforço de cura

Às vezes, o trauma na infância é grande e óbvio, mas outras vezes é mais sutil. Insidioso. No meu caso, demorei até os 20 anos para reconhecer que, de muitas maneiras, minha infância foi traumática. Durante muito tempo, parte de mim sabia que era esse o caso, mas eu não podia me permitir acreditar, porque isso significaria que tudo na minha vida mudaria.

Eu teria que dizer adeus à mentira muito bonita de ter tido a infância ideal. Eu teria que admitir alguns sentimentos muito feios sobre meus pais que eu vinha escondendo há anos. Eu teria que aceitar duas realidades em minha mente ao mesmo tempo: o fato de que meus pais eram bons pais, mas eles eram maus também.

Por um longo tempo, todas essas dificuldades me impediram de realmente lidar com o trauma da minha infância, mesmo depois de admitir que era real. Mas agora, estou fazendo tudo o que posso para trabalhar com meus traumas de infância e começar a curar. É difícil e assustador, mas tenho várias boas razões para continuar assim e, em dias ruins, tento me concentrar nelas, em vez de quanto tudo dói. Pensei em compartilhar minhas razões pessoais para lidar com meus traumas na infância, mesmo quando é difícil, na esperança de que possam ajudar outras pessoas a passar pela mesma coisa.

5 razões pelas quais estou tentando me curar de meu trauma na infância

1. Não quero passar meu trauma para meus filhos. Algo que estou aprendendo ao longo do meu processo de cura do trauma é que muita da dor que meus pais me causaram foi porque eles tiveram trauma por conta própria que eles não tinham lidado. Esse trauma invadiu diferentes aspectos de suas vidas e influenciou a maneira como eles foram pais de mim e de meus irmãos, geralmente de maneira negativa. Ao trabalhar com meu trauma de infância, estou fazendo o possível para garantir que não traumatizar meus filhos.
2. Eu quero ser eu mesmo. Meu trauma de infância centrado na invalidação, demissão e depreciação, e, como resultado, tenho incrivelmente baixos autovalorização. Passo a maior parte do meu tempo e energia tentando ser o que as pessoas querem que eu seja, para que elas me amem. Isso nem sempre é uma decisão consciente (na verdade, na maioria das vezes não é), mas eu me tornei mais consciente disso por meio da terapia. Meu próximo passo? Desaprender essa vergonha e aprender a abraçar quem eu sou, mesmo que não fosse apreciado quando criança.
3. Eu quero fazer a diferença no mundo. Eu não estou dizendo que você não pode fazer a diferença com trauma não curado. Na verdade, muitas pessoas o fazem, mas geralmente acabam deixando sua vida pessoal em frangalhos porque são incapazes de cuidar dos outros e de si mesmas ao mesmo tempo. Atualmente, eu também luto com isso. Ou eu me dedico a fazer uma mudança até que eu queime e desmorone, ou que eu ajusto o mundo para proteger minha saúde mental. Espero que, através da cura, eu possa fazer a diferença e me manter saudável ao mesmo tempo.
4. Trabalhar com traumas é difícil, mas também muito validador. Mesmo que eu muitas vezes deixe minhas consultas de terapia parecendo esgotadas e frágeis, também saio com um sentimento de validação. Uma grande parte do meu trauma de infância foi manipulação em que meus pais insistiam que sempre que eu estava chateada, eu estava apenas sendo sensível demais e nada estava realmente errado. Por isso, estou sempre duvidando de mim mesmo, e muitas vezes tenho que aceitar que aspectos da minha infância foram traumática repetidamente, porque minha dúvida e medo de meus pais me convencem repetidas vezes que tudo está no meu cabeça. Então, quando eu falo sobre tudo isso com minha terapeuta e ela me tranquiliza que o que eu passei não deveria ter acontecido e que não há problema em ficar chateado com isso, isso realmente ajuda.
5. Eu mereço curar. Alguns dias, meu cérebro traumatizado fica muito alto e todas essas outras razões para a cura parecem estúpidas e sem sentido, e eu também me sinto estúpida e sem sentido. Nestes dias, faço o possível para me lembrar gentilmente de que esses sentimentos agressivos de ódio são subprodutos de traumas, e não mereço me sentir tão horrível comigo o tempo todo. Às vezes, continuo tentando me curar simplesmente porque sinto pena da menininha que já fui, que se sentiu tão sozinha, tão errada e tão quebrada. Ela merece saber que estava sempre bem, que deveria ter sido amada por quem ela era. Quando não posso fazer o trabalho por mim, tento fazer por ela.

É possível curar-se de trauma na infância

O problema do trauma na infância é que ele afeta sua crenças fundamentais sobre você. Isso muda você no seu âmago, o que significa que, às vezes, sinto que nunca posso me curar. Parece que esse quebrantamento que sinto faz parte de quem eu sou e que eu não seria capaz de existir sem ele. Mas isso é mentira contada pelo meu trauma. A verdade é que a cura é absolutamente possível. Posso reconhecer minha dor, chegar a um acordo com ela e depois deixá-la ir. Ainda não fui capaz de fazer isso, mas acredito que um dia serei capaz.

Se você sofreu um trauma na infância, por que continua trabalhando na cura, mesmo quando é difícil? Vamos motivar a nossa comunidade e compartilhar nossos motivos para a cura nos comentários abaixo.