Uma mente relaxada é uma mente feliz

Uma mente relaxada é uma mente feliz. Levei dois meses cheios de ocupação e estresse para perceber essa verdade simples. Eu relaxei minha mente e achei que era feliz.

O estresse pode destruir o relaxamento e uma mente feliz

Minha filha fez dois anos em janeiro. Decidi que o verão depois do segundo aniversário dela seria o momento perfeito para treiná-la. Eu pensei que duas e meia parecia uma idade razoável para uma criança usar o banheiro (Etapas normais do desenvolvimento humano [nascimento até 5 anos]). Eu sabia que o processo não seria relaxante, mas presumi que seria rápido - três dias no máximo.

Dois meses depois, digamos que não foi uma provação de três dias. Todo mundo ficava dizendo que iria clicar. Isso não aconteceu. O estresse de tudo isso me deixou tenso e toda a nossa casa sentiu a tensão.

Escolha relaxamento para uma mente feliz

Na semana passada, um colega de trabalho sugeriu que eu apenas relaxasse sobre o treinamento potty. Descanse, ele disse. Eu sabia que ele estava certo. Minha filha podia sentir minha energia estressante e não estava ajudando em nada. Naquela noite, decidi apenas relaxar. Levei-a ao McDonald's e jantamos nuggets de frango e McFlurries. Eu nem me lembro se ela usou o banheiro naquela noite. Foi assim que fiquei relaxado.

No dia seguinte, quando a peguei na creche, a professora me disse que ela tinha ido ao banheiro três vezes e não sofreu acidentes. Comemoramos o sucesso dela e ela também não sofreu nenhum acidente em casa naquela noite (Criando uma Criança Psicologicamente Saudável). Está começando a clicar. Não sei se é porque relaxei, mas sei que escolher o relaxamento me trouxe de volta a uma vida feliz. Optar por ter uma mente relaxada me permitiu ter uma mente feliz.

Descubra como relaxar

Relaxar sua mente pode ocorrer através de meditação, coloração adultaou uma variedade de outras técnicas de relaxamento. O importante é descobrir o que funciona melhor para você. Para mim, o relaxamento geralmente ocorre quando eu mudar meu foco. Eu tento olhar para a alegria da vida em vez dos obstáculos. Com isso, libera energia para superar os obstáculos mencionados, o que, por sua vez, me ajuda a relaxar. É um ciclo bonito. Você deveria tentar.

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