Todos temos maneiras diferentes de apoiar - mas o tempo é essencial

Falei um pouco no meu último post sobre como minha família tinha maneiras diferentes de apoiar meu irmão quando ele foi diagnosticado com ansiedade e depressão. O que começou como uma razão para argumentar se transformou em uma de nossas maiores forças como família - como somos sortudos por termos tantos tipos diferentes de apoio para oferecer um ao outro e a quem amamos?

Saber quando apoiar alguém com doença mental

O principal para nós foi identificar o momento mais apropriado para cada uma das diferentes formas de apoio. Por exemplo, o tipo de apoio que vem mais naturalmente para mim é o apoio emocional. Sou um ouvinte, um abraço e um tipo de pessoa sensível. No caso de meu irmão, minhas habilidades são melhor colocadas no estágio de análise de uma crise - como após um ataque de pânico quando ele quer falar sobre o que aconteceu.

Minha mãe, por outro lado, é naturalmente uma defensora prática. Ela é a pessoa que você quer do seu lado durante uma crise - ela vem armada com fatos e não tem escrúpulos em discutir em nome do meu irmão. Ela é uma advogada nata e suas maneiras de apoiar meu irmão foram especialmente valiosas nos primeiros dias de seu diagnóstico, quando ela lutou para garantir apoio médico adequado para ele.

Descobrindo seu estilo de suporte

Meu pai lutou para encontrar seu estilo de apoio nos primeiros dias, mas descobrimos que ele é realmente bom em ser um distrator. Meu pai passa um tempo de qualidade fazendo algo divertido com meu irmão e nunca apresenta sua doença - que é exatamente o tipo de apoio necessário às vezes. Isso foi especialmente útil quando sintomas como mau humor estão zumbindo ao fundo - jogar um videogame sem demanda para conversas sérias pode ser um excelente suporte para meu irmão.

Estilos de suporte complementares

Minha família e eu aprendemos a juntar nossos estilos de apoio. Meus pais costumam entrar em contato comigo quando suspeitam que a ansiedade de meu irmão esteja alta e sugerem que eu fale com ele. Às vezes, contactarei minha mãe (com consentimento obviamente) se meu irmão disser algo que me faça pensar que ele pode precisar de mais apoio prático. Meu pai sabe instintivamente quando entrar e tornar o clima um pouco mais leve para o meu irmão depois de uma crise. Todos temos maneiras completamente diferentes de apoiar a mesma pessoa - mas somos muito uma equipe.

Enquanto digito isso, parece que temos um sistema de suporte bastante eficiente em prática - mas, garanto-lhe, foram necessárias muitas tentativas e erros e, às vezes, ainda estamos errados. Quais são suas experiências com isso? Existem diferentes estilos de suporte em sua família ou todos estão na mesma página?