Os benefícios de ver um terapeuta e um psiquiatra

Alguns pacientes que acabaram de ser diagnosticados com um distúrbio de humor preferem procurar um terapeuta em vez de um psiquiatra ou vice-versa. No entanto, mesmo tendo diferenças, ambos podem ser benéficos para um tratamento eficaz. Esta postagem do blog explorará suas diferenças e os benefícios de consultar um terapeuta e um psiquiatra.

Deveres dos terapeutas

Os terapeutas são ouvintes maravilhosos e guardiões secretos. Eles permitem que você fale sobre o que está passando e avalie o que você diz para que eles possam ajudá-lo reformular o pensamento negativo. Por exemplo, se você foi rejeitado por alguém, pode pensar que fez algo errado. Um terapeuta o ouvirá dizer isso e perguntará se você tem alguma prova de que essa é uma verdadeira razão. Então ele ou ela sugerirá outras possibilidades que alguém lhe rejeitou. Muitas das possibilidades não têm nada a ver com você, mas com a situação ou com o rejeitador.

Outra coisa importante a saber sobre os terapeutas é que eles nem sempre lhe dizem o que você deseja ouvir. Os terapeutas ajudam você a desafiar suas maneiras de pensar, para que você possa lidar com situações angustiantes semelhantes de maneira saudável. Vamos usar outro exemplo. Se o seu filho está com problemas, pode pensar que ele ou ela não gosta de você. Mas um

bom terapeuta lhe dirá que essa pode ser a maneira de seu filho pedir atenção. Na sua opinião, isso pode ser um insulto à sua parentalidade. Mas é apenas uma perspectiva diferente.

Além de ouvir, avaliar suas palavras e ajudá-lo a reformular seus pensamentos, os terapeutas às vezes passam sessões inteiras ensinando técnicas de enfrentamento. Essas técnicas podem incluir meditação, aterramentoe exercícios de respiração profunda.

Deveres dos psiquiatras

Ao contrário dos terapeutas que conversam principalmente com você e ensinam você habilidades de enfrentamento, psiquiatras examinam você para ver se seu medicamento está funcionando. Bons psiquiatras passam algum tempo conversando com você sobre sua vida pessoal, porque realmente se preocupam com o seu bem-estar. Mas eles são responsáveis ​​por garantir que você esteja tomando a medicação e a dosagem corretas para seus sintomas. Enquanto as consultas com o terapeuta duram geralmente uma hora, a consulta com o psiquiatra geralmente dura menos de 30 minutos. Como você pode ver, psiquiatras e terapeutas tem papéis diferentes. No entanto, ambos são igualmente importantes para o seu plano de tratamento.

Minha experiência vendo um terapeuta e psiquiatra

Quando comecei a procurar um terapeuta há muito tempo, ela recomendou que eu também visse um psiquiatra. Os dois estavam na mesma rede e prédio. Conversei com meu terapeuta sobre meus sintomas e os eventos estressantes com os quais lidei desde a nossa sessão anterior. Ela me perguntou se eu estava usando minhas habilidades de enfrentamento e depois me ensinou novas. Todo mês, eu via meu psiquiatra. Ela sabia quando vi meu terapeuta. Então, ela fez os ajustes de medicação conforme necessário e me incentivou a continuar vendo meu terapeuta. Por ter um terapeuta e um psiquiatra, recebi medicação e terapia de conversação.

Com todos os comerciais sobre antidepressivos e antipsicóticos, muitas pessoas ficam tentadas a recorrer a um psiquiatra para tomar uma pílula. Mas, ao incluir a terapia em seu tratamento, você pode achar que não precisa de medicação. Ou talvez você precise, mas não precisa de uma dose alta.

Você prefere um médico a outro? Como você vê os dois médicos? Compartilhe suas idéias e experiências nos comentários.