A natureza é uma terapia profunda para a depressão

September 06, 2020 13:15 | Erin Schulthies

Minha cabeça é um labirinto. Estou sempre me julgando, pensando no meu passado ou me preocupando com o futuro. Eu me sinto preso na minha cabeça - um clássico sinal de depressão.

Hoje cedo eu não consegui organizar meus pensamentos para escrever esta postagem no blog. Achei que estava procrastinando quando decidi levar meu cachorro para passear, mas logo descobri que era exatamente o que eu precisava para descolar.

Logo me peguei caminhando na direção do bosque perto da casa de meus pais, onde trilhas ziguezagueavam ao longo de um rio tranquilo. No começo meu cachorro ficou totalmente confuso, não se acostumando a ser cercado por arbustos e árvores em seu caminha, mas logo ele estava abrindo caminho à minha frente, completamente em êxtase por estar ao ar livre por real.

Eu sabia que sair para o sol melhoraria um pouco meu humor, mas tinha esquecido o quão terapêutico pode ser a natureza. Claro, é uma daquelas coisas que as pessoas dizem que são boas para sua saúde mental (quase ao ponto de ser clichê), mas havia mais para mim do que apenas ouvir a água ao fundo e sentir a luz do sol no meu pele.

A natureza é uma terapia poderosa para a depressão

O que me chamou a atenção na minha caminhada foi o quanto o crescimento e a produção estão acontecendo neste mundo sem que eu sequer pense nisso. Cada planta simplesmente cresce e se desenvolve e segue as estações. Os insetos voam, o vento passa pelas folhas, o rio continua se movendo. A floresta está tão ocupada e absolutamente nada disso tem a ver comigo ou com minha depressão. Estava completamente fora de minhas mãos. Sempre foi lindo.

Sair de casa me lembrou que a natureza pode ser uma terapia profunda para a depressão. Aprenda como passear com meu cachorro em um parque ajudou minha depressão.Algumas das árvores na floresta eram tão altas que eu não conseguia ver suas copas; alguns eram tão grossos que eu não conseguia envolvê-los com meus braços. Há quanto tempo eles estão lá? Quantas vidas humanas se passaram desde que essas árvores foram plantadas?

Estar na floresta me ajudou a ver uma beleza no mundo que era simples e intrincada. Isso me lembrou que não tenho que entender tudo ao meu redor o tempo todo. Isso me lembrou que a vida é curta e duradoura.

Fazer qualquer tipo de exercício ajuda com a depressão, assim como a luz do sol, ou estar com animais. Hoje recebi uma dose dessas três coisas, além de uma espécie de ancoragem existencial que nenhuma pílula ou médico poderia me dar.

O mundo tem esperança nisso; vá lá fora e encontre-o.

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