Idéias para Mês de Conscientização sobre Auto-Lesões 2021

O mês de 2021 da conscientização sobre a autolesão está chegando. Este mês oferece uma excelente oportunidade para educar a nós mesmos e uns aos outros sobre a automutilação - e se você não tenho certeza do que exatamente você deve fazer com esta oportunidade, aqui estão algumas ideias para despertar seu criatividade.

Aumentando a Conscientização para a Conscientização sobre Auto-Lesões, Mês de 2021

Talvez, como eu, você seja alguém com um histórico de comportamento de automutilação. E talvez, como eu, você queira fazer algo bom com isso. O Mês de Conscientização sobre Auto-Lesões é o momento perfeito para falar sobre suas experiências para aumentar a conscientização e promover a recuperação saudável de outras pessoas como você. Existem várias maneiras de fazer isso:

• Blogando - seja por conta própria ou para uma plataforma principal (como eu faço para HealthyPlace)
• Postagem em mídias sociais - apenas tome cuidado para evitar linguagem e imagens que possam ser desencadeadas por outras pessoas
instagram viewer
• Contribuir para revistas - pode significar escrever e enviar artigos ou simplesmente enviar uma carta ao editor
• Organize ou participe de um evento local ou online - este evento pode ser específico para esta causa ou simplesmente para aumentar a conscientização para a saúde mental em geral
• Conversar com amigos e familiares, seja sobre suas experiências ou sobre como eles podem apoiar sua recuperação

Esta lista não é exaustiva, é claro. Existem muitas maneiras de contribuir para aumentar a conscientização sobre a automutilação, dependendo de quais recursos e conexões você tem que recorrer, bem como do nível de sua ambição. Embora grandes projetos certamente chamem mais atenção do público, mesmo algo tão simples como chegar a outra pessoa educar ou oferecer apoio ainda é uma contribuição válida para o esforço geral de eliminar o estigma e promover compaixão.

Observe, entretanto, que você nunca deve se sentir pressionado a compartilhar suas próprias experiências se não estiver disposto a fazê-lo. Se você quer ajudar, mas não quer divulgar detalhes pessoais (ou está aqui porque conhece alguém que se machuca mas não lute com esse problema sozinho), você sempre pode amplificar as vozes de outras pessoas que lutaram com auto-mutilação. Compartilhe suas histórias em seu site ou nas redes sociais com a frequência que achar conveniente - e se alguém perguntar por quê, você pode apenas lembrá-los de que é o mês da autolesão.

Observando o Mês da Conscientização sobre Auto-Lesões em particular em 2021

Embora o mundo sempre possa usar mais defensores de boas causas, não há problema em não ser atraído nessa direção. Mesmo que você não esteja olhando para observar publicamente o Mês de Conscientização sobre Auto-Lesão, ainda é um excelente momento para experimentar algumas coisas por conta própria, como:

• Escrevendo seus sentimentos sobre sua jornada de automutilação e o estigma que você pode ter encontrado ao longo do caminho, em um diário ou durante uma sessão de escrita livre
• Comemorando um marco recentemente cruzado em sua jornada de recuperação, não importa quão grande ou pequeno possa parecer
• Reserve um tempo para si mesmo para fazer um balanço de onde você está em sua jornada e o que você pode fazer para continuar avançando no caminho da recuperação
• Escrever uma carta para si mesmo, seja para se oferecer esperança para o futuro ou para se perdoar se você estiver lutando com a culpa ou a vergonha
• Experimentar uma nova técnica de enfrentamento saudável, como surfe com urgência de automutilação ou exercícios de terapia de arte

Estes são apenas alguns de muitos, vários possibilidades. O importante, seja o que for que você escolha fazer, é que o faça com gentileza e respeito - para consigo mesmo e outros.

Como você está planejando observar o Mês de Conscientização sobre Auto-Lesões de 2021? Você tem alguma ideia ou sugestão para adicionar a esta lista? Deixe-nos saber nos comentários.