Perfeccionismo é um obstáculo para a recuperação do transtorno alimentar

Se eu tivesse que usar um crachá em público todos os dias, ele anunciaria a todos ao meu redor: "Olá, meu nome é perfeccionista." Isso pode ser em vão ou presunçoso, mas, na verdade, é debilitante porque o perfeccionismo é um obstáculo para o transtorno alimentar recuperação. As expectativas implacáveis ​​de realização, os padrões rigorosos de aparência e o ciclo contínuo de autodepreciação podem formar as condições ideais para que um distúrbio alimentar se enraíze. Portanto, para se curar de um transtorno alimentar, o obstáculo do perfeccionismo deve ser superado. É um trabalho árduo - mas muito necessário e valioso.

Minha experiência com perfeccionismo e transtorno alimentar 

Quando fui hospitalizado por causa de um distúrbio alimentar em 2010, meu perfeccionismo também atingiu o ponto mais alto. Eu era um novo calouro na faculdade com uma carga horária acadêmica de 18 créditos, aspirações de manter um GPA 4.0 e uma lista de atividades extracurriculares para as quais raramente tinha largura de banda. Preste atenção nas duas horas que passei todas as noites no centro de fitness da universidade e estava perdendo o controle.

Então, quando me vi em um programa de tratamento residencial alguns meses depois, a realidade logo ficou clara. Eu não estava lá apenas para me curar da anorexia - também tive que me livrar do perfeccionismo que era um obstáculo para a recuperação do distúrbio alimentar. Com a orientação de incríveis terapeutas, aprendi a aceitar minhas próprias deficiências.

Percebi que a perfeição não é uma referência que qualquer ser humano pode alcançar. Eu abracei minhas idiossincrasias, em vez de me sentir envergonhado, inadequado ou simplesmente estranho. Em vez de sacrificar minha saúde no altar da perfeição, normalizei ser imperfeito e comecei a me amar no processo.

Perfeccionismo de combate na recuperação de transtornos alimentares

Ainda tenho tendências perfeccionistas, mas hoje em dia, quero um crachá que diga: "Olá, meu nome é Trabalho em andamento". Portanto, minha abordagem para a recuperação do distúrbio alimentar é o mais simples possível. Eu me estendo graça, compaixão, perdão e paciência pelo simples fato de que sou humano.

Minha vida é uma série de tentativas, fracassos, retrocessos e vitórias. Sou brilhante em algumas áreas, mas tropeço em outras. Eu nunca vou obter o corpo "perfeito" porque essa ilusão não existe - nem vou ser capaz de curar uma vida sem erros. Ambos são irreais e nenhum conduz à curiosidade, exploração, sabedoria ou crescimento. Essa jornada em direção à cura é confusa e falha, mas embora a perfeição seja um obstáculo para a recuperação do distúrbio alimentar, posso garantir que há liberdade nas imperfeições.