Paternidade durante o processamento do meu trauma de infância

Há mais ou menos um ano, tenho trabalhado muito para processar meu trauma de infância. Tenho feito terapia, tenho tomado medicamentos, tenho feito leituras fora de casa, meu terapeuta e até encontrei uma maneira de integrar um dos meus programas de TV favoritos no meu trabalho traumático. Em geral, acho que está indo muito bem, exceto por um problema: a paternidade. Não sei como evitar causar ao meu filho o mesmo trauma que me aconteceu.

Os desafios da parentalidade são amplificados pelo trauma infantil não resolvido

Meu filho tem apenas 11 meses de idade, então, até este ponto, meus problemas de trauma não desempenharam um grande papel na minha paternidade. Eu o alimento, balanço ele, brinco com ele e está tudo bem. Nada disparando aí.

Mas recentemente, meu filho começou a se tornar mais independente e, como resultado, ele tem feito coisas que não deveria fazer. Os grandes agora estão subindo no sofá e se recusando a beber uma garrafa a menos que sejam 4 da manhã. Esses problemas não podem ser resolvidos ou aninhados. Esses problemas exigem disciplina e estrutura, e não tenho ideia de como resolvê-los sem recriar meu próprio trauma.

Minha infância foi cheia de regras e expectativas. Não necessariamente sobre minhas realizações ou notas ou qualquer coisa específica assim, era mais sobre ser o tipo certo de pessoa. Existir no mundo da maneira certa. Deixar de fazer isso foi recebido com zombaria, gritos, dispensa e muito mais. Infelizmente, eu existia da maneira errada. Sou um ser sensível, dramático e emotivo, e não era isso que minha família esperava. Eu era uma criança muito bem-comportada, mas em grande parte porque tinha pavor de meus pais e do quanto eles claramente não gostavam de mim.

Eu não poderia ter colocado tudo isso em palavras naquela época, mas enquanto processo meu trauma, é claramente o que estava acontecendo. Não acho que meus pais tenham feito isso intencionalmente. Toda a nossa existência familiar não foi intencional, e é exatamente isso que estou tentando evitar. Quero ter certeza de que minhas regras e estrutura existem porque intencionalmente pensei nelas e acho que são verdadeiramente benéfico para meu filho, não porque eu não tenha processado meu trauma e queira recriá-lo inconscientemente com meu filho.

Há uma leitura limitada sobre como ser um pai durante o processamento de um trauma infantil

Normalmente, quando tenho um problema, procuro um livro para me ajudar. Mas descobri que os livros sobre ser pai com uma história de traumas na infância são poucos e espaçados. Surpreendentemente, depois de uma noite muito difícil com meu filho, eu estava folheando meu telefone e vi alguém falando sobre um livro chamado Raising Good Humans: A Mindful Guide to Breaking the Cycle of Reactive Parenting and kinding kind, Confident Kids.

Parecia um milagre. Encomendei o livro imediatamente, mas ainda não chegou. Espero que ele possa me fornecer o tipo de orientação gentil de que preciso. Algum de vocês luta para ser pai quando tem um histórico de traumas de infância? Se você já leu algum livro bom para os pais que aborda esse problema, adoraria se você deixasse um comentário abaixo!