Autoagressão e dissociação: estão relacionados?

Se você nunca se machucou, provavelmente não consegue entender por que alguém faria tal coisa. A noção de infligir dor física a si mesmo pode parecer ilógica e assustadora. No entanto, a automutilação pode muitas vezes viajar com sintomas de dissociação¹. Isso significa que a pessoa que se machucou pode se sentir fisicamente entorpecida ou não se lembrar do evento.

Auto-agressão e dissociação: minha experiência

Há alguns anos, tive o que muitos chamam de "colapso nervoso". Depois de conviver com transtorno bipolar não diagnosticado por muitos anos, finalmente experimentei um episódio ruim o suficiente para me mandar para um hospital. Receber esse diagnóstico deixou muitos dos meus padrões de vida claros para mim e presumi que a automutilação fazia parte da condição. No entanto, meu psiquiatra achou que era um problema separado. Quando confrontado com isso, não pude dizer a ele por que fiz isso. Na verdade, tive dificuldade em nomear quaisquer emoções.

Eu me senti triste, sem esperança ou com raiva? Saber o que é uma sensação de depressão em primeira mão, não parecia uma razão válida no meu caso. Eu aprendi a funcionar na sociedade e parecer "normal", apesar de como me sinto. Não, isso era algo totalmente diferente. Lembro-me de ter descrito ao meu médico que cometê-lo parecia um borrão. Às vezes, eu nem percebi que tinha feito isso até alguns minutos depois, quando minha consciência finalmente voltou. Foi como uma experiência estranha fora do corpo com um retorno angustiante ao meu eu físico.

O papel da dissociação na autoagressão

Anos depois, aprendi sobre dissociação. As pessoas podem desenvolvê-lo por vários motivos. Por exemplo, muitas vítimas de abuso sexual se dissociam de seus corpos para se distanciarem do evento e, mais tarde na vida, das memórias. Sendo eu mesma uma sobrevivente de agressão sexual, percebi que isso aconteceu comigo também.

Como a automutilação se encaixa nesse quadro? Às vezes, tentar escapar de emoções dolorosas pode levá-lo ao pólo oposto de não sentir absolutamente nada. Para mim, significava sair do meu corpo e cometer automutilação em uma tentativa desesperada de me reconectar. Era como se meu corpo ansiasse por aquele pedaço de mim que rejeitei e me recusei a lembrar.

Ainda estou lutando com os dois lados do espectro. No entanto, entender de onde vem isso me ajuda a mitigar riscos futuros de automutilação. Por exemplo, agora sei que tenho tendência a me dissociar sob estresse extremo. Minha mente não quer sentar em meu corpo e lidar com a dor emocional, então eu caio em comportamentos de autoagressão como forma de escapar.

A automutilação e a dissociação são fenômenos complexos, mas sinto que muitas pessoas que praticam a automutilação experimentam esses sintomas de alguma forma. Talvez, quando entendermos o que estamos tentando evitar, isso possa nos ajudar a ficar com os pés no chão e evitar possíveis gatilhos.

Você acha que automutilação e dissociação estão conectadas? Isso já aconteceu com você? Deixe-me saber nos comentários.

Fontes:

1. Rallis et al, "Qual é o papel da dissociação e do vazio na ocorrência de autolesão não suicida?" Journal of Cognitive Psychotherapy, Novembro de 2012.