Como a fadiga pandêmica torna a recuperação da saúde mental mais difícil

Recuperando de doença mental dá muito trabalho por conta própria, mas ultimamente, aqueles de nós em recuperação têm lidado com outro grande problema de saúde mental: a fadiga pandêmica. A fadiga pandêmica é a sensação de cansaço e desesperança que vem do distanciamento social e da perda de grandes eventos enquanto o mundo luta contra o COVID-19. Ultimamente, a fadiga da pandemia tem dificultado muito para que eu me concentre na recuperação da minha saúde mental, porque tive que ir sem o habitual mecanismos de enfrentamento há meses.

Como a fadiga pandêmica afeta a recuperação

Lidar com a fadiga pandêmica durante a recuperação de uma doença mental é como ser esmagado por uma pedra e depois alguém colocar outra pedra em cima da outra. Isso apenas agrava todos os problemas com os quais você já estava lidando. Descobri que isso é especialmente verdadeiro porque a pandemia tirou muitos dos meus mecanismos típicos de enfrentamento, como sair com minhas irmãs quando estou ansioso ou fazendo terapia de varejo quando estou sentindo triste.

Como a fadiga pandêmica afetou seu progresso de recuperação? Deixe-me saber nos comentários e se quiser saber mais sobre minha experiência em lidar com a fadiga da pandemia na recuperação, confira o vídeo abaixo.