Se uma imagem vale mais que mil palavras ...

"Eu me perdi no meu armário um dia", disse-me um cliente de TDAH. "Fui lá para organizá-lo e, quando saí, uma hora depois, eu tinha uma cama cheia de 'talvez eu fique com essa roupa', US $ 3,20 em centavos e centavos, numerosos batons, um número alarmante de recibos de lavagem a seco e sapatos órfãos implorando para ficar, embora eu nunca seja capaz de localizar seus companheiros. Ainda não consegui montar uma roupa sem muito tempo e esforço. "

Minha solução? Assista um video.

Se você é um adulto com TDAH, recomendamos que você use vídeos para se organizar. Todos aprendemos melhor usando estratégias multissensoriais. Os vídeos são verbais, visuais e demonstrativos ao mesmo tempo. Eles são a próxima melhor coisa para ter um especialista ao seu lado.

Aqui estão minhas sete escolhas de vídeo para desafios organizacionais comuns. Os apresentadores são claros e concisos, os vídeos têm menos de 10 minutos e são gratuitos, e o conteúdo é envolvente. Eu recomendo assistir vídeos com fones de ouvido. Você absorve mais quando o som entra no seu cérebro.

Assista ao vídeo direto primeiro, faça anotações, se necessário, e reproduza-o novamente. Quanto mais cedo você implementar o conselho, mais eficaz será.

[Autoteste: sua desordem está fora de controle?]

1. Como: Limpar e organizar o seu quarto! por Jess e Jenna (youtube.com). Os narradores são gêmeos que conduzem você pelo seu quarto real (muito confuso) com humor e música.

2. Organização Doméstica: Organização do Quarto Principal, por Nikki Simon (youtube.com). Este vídeo tem menos drama do que Jess e Jenna, mas oferece muitas ferramentas e dicas.

3. Como Declutter Sua Vida, por SuzelleDIY (youtube.com). Concentra-se apenas em armários e incentiva a doar ou jogar fora as coisas.

4. Organize-se: 3 etapas fáceis para organizar seu armário, por Jill Martin (today.com). Leva um armário mais sofisticado do que o de Suzelle (e sem humor) e oferece muitas dicas e estratégias.

[Recurso gratuito: 73 maneiras de organizar sua vida agora]

5. Organize sua cozinha como um profissional, por Barbara Reich (youtube.com). Ótimos recursos visuais combinados com conselhos práticos.

6. Como organizar banheiros: Clutter Video Dica, por Lorie Marrero (youtube.com). Muitos detalhes específicos sobre armazenamento e rotulagem de itens de banheiro.

7. Como eu limpo e organizo meu banheiro, por StarofParis (youtube.com). Cargas de ótimas idéias de armazenamento.

[O melhor guia de organização de sala por sala]

Atualizado em 27 de julho de 2018