Pare de se sentir inseguro no trabalho

Confiança no local de trabalho pode ser um desafio para muitas pessoas. Pensar e sentir-se inseguro quanto ao seu desempenho, segurança no trabalho, pegando na ansiedade dos outros sobre trabalho, ou mesmo interações com colegas de trabalho podem levar muitas pessoas a uma mentalidade negativa sobre si mesmos. A insegurança no trabalho não afeta apenas você no escritório, pode assumir o controle de toda a sua vida.

Talvez quando criança você sempre foi sobrecarregado ou fez um "trabalho perfeito extra" porque o medo de decepcionar os outros era assustador. Isso se manifesta em seu mundo adulto também. Padrões que agradam as pessoas e o pensamento negativo não surge simplesmente do nada, eles estão lá há um tempo.

Os padrões de pensamento negativos e inseguros cedem a crenças falsas. Expectativas irrealistas podem fazer você se sentir inadequado antes de sair pela porta. Existem maneiras específicas e estratégicas de lidar e superar a insegurança no local de trabalho, que o ajudarão a se sentir mais confiante quase imediatamente.

Encontre seu objetivo no trabalho

Descobri que, quando você estabelece seu propósito de servir a alguém maior do que você, as coisas mudam. Sua insegurança e tendência a ser duro consigo mesmo diminuem quando você consegue estabelecer a conexão de que seu trabalho está servindo a um bem maior. Seja você um caixa de banco, açougueiro ou psicólogo comportamental, todos os dias você está fazendo algo que ajuda os outros. Você pode passar o dia realizando as tarefas mais monótonas, mas no final pergunte-se: "Como esse trabalho está servindo aos outros e a você mesmo? Como isso ajuda os clientes, sua família, seus colegas de trabalho ou chefe? "Quando percebemos que nosso trabalho é mais do que apenas o arquivo em mãos, isso pode mudar nossa visão de ugh para ok. Tente pensar: "Eu sou importante e este trabalho é importante".

"Sempre que há entusiasmo, há um empoderamento criativo que vai muito além do que uma simples pessoa é capaz." ~ Eckhart Tolle, A New Earth

Seus pensamentos criam sua realidade

“Você não é tão bom quanto eles.” "Eles vão pensar que você é estúpido." "Você não se encaixa aqui." Esses pensamentos podem parecer verdadeiros, mas não são. Nós realmente podemos ser nós mesmos se pudermos lembrar que é a nossa percepção que importa. É um desperdício de energia tentar nos ver através dos olhos de outras pessoas. A realidade é que eles estão prestando muito menos atenção do que pensamos. É só nosso baixa autoestima tentando nos enganar.

"Você não se preocuparia tanto com o que os outros pensam de você se percebesse que raramente o fazem." ~ Eleanor Roosevelt

Você está sempre aprendendo

Leva tempo para se tornar um especialista e se sentir confiante em sua área. Saiba que mesmo que você já esteja no emprego há anos, os ajustes, mudanças e adaptações da tecnologia a novas rotinas exigem um pouco do poder do cérebro. Você tem que trabalhar para se tornar grande. Esta citação diz tudo:

Ninguém diz isso para pessoas que são iniciantes, gostaria que alguém me dissesse. Todos nós que fazemos trabalho criativo, fazemos isso porque temos bom gosto. Mas existe essa lacuna. Nos primeiros anos em que você faz coisas, não é tão bom assim. Tenta ser bom, tem potencial, mas não é.

Mas o seu gosto, a única coisa que o colocou no jogo, ainda é matador. E o seu gosto é o motivo pelo qual seu trabalho o decepciona. Muita gente nunca passa dessa fase, desiste. A maioria das pessoas que conheço que fazem trabalhos criativos e interessantes passaram anos nisso. Sabemos que nosso trabalho não tem essa coisa especial que queremos. Todos nós passamos por isso. E se você está começando ou ainda está nessa fase, você tem que saber que é normal e o mais importante que você pode fazer é trabalhar muito.

Estabeleça um prazo para que a cada semana termine uma história. É apenas trabalhando muito para preencher essa lacuna, e seu trabalho será tão bom quanto suas ambições. E demorei mais tempo para descobrir como fazer isso do que qualquer pessoa que já conheci. Vai demorar. É normal demorar um pouco. Você apenas tem que lutar para abrir caminho. - Ira Glass

Portanto, tente adicionar uma nova maneira de pensar antes de ir para o escritório ou experimente uma perspectiva diferente antes de pegar o telefone. Sua atitude e confiança são contagiosas.

Emily é a autora de Expresse-se: um guia para meninas adolescentes para falar e ser quem você é.Você pode visitar o Emily's Site da Guidance Girl. Você também pode encontrá-la no Facebook, Google+ e Twitter.