P: O estudo de música do meu filho realmente o ajuda a se concentrar?

P: “Meu filho tem dificuldade de se concentrar, especialmente quando precisa fazer o dever de casa. Ele toca música o tempo todo. Eu digo a ele para desligar, mas ele diz que ajuda. Como poderia? Brigamos o tempo todo por causa disso. Ajuda? Devo deixá-lo ouvir? " - nomusicmom

---

Olá, Nomusicmom:

A resposta curta é sim. Seu filho está dizendo que precisa ouvir música para ajudá-lo a participar e iniciar. E ele está certo: a pesquisa mostrou que a música pode aumentar a atenção e o foco.

Esta é a resposta mais longa: alguns de nós precisam de música para abafar os sons que distraem ao nosso redor. Outros precisam para aumentar a adrenalina. Outros acham que a música fornece um ritmo para o trabalho que estão fazendo! E ainda outros usam a música para acalmar e acalmar seus cérebros enquanto trabalham em um assunto difícil. Existem muitos artigos fantásticos aqui mesmo em Revista ADDitude isso lhe dará uma compreensão mais profunda. Este em particular é o meu favorito.

Deixe-me esclarecer como uso a música para ajudar meus alunos a se motivarem e a se manterem concentrados. Peço que criem uma “trilha sonora de estudo” - uma lista de reprodução de 30 a 45 minutos de músicas que eles adoram. O segredo é tocar a MESMA lista de reprodução sempre que eles se sentarem para trabalhar. Eventualmente, a música funcionará como um motivador; quando ouvem a música, ela envia um sinal ao cérebro de que é hora de trabalhar. Tocar a mesma lista de reprodução sempre que eles se sentam para trabalhar elimina a distração de mudar de música em seu desktop ou dispositivo portátil. Acho que a distração vem do “Spotify Switch up”, não das músicas em si.

Eu também incentivo meus alunos a escolherem músicas que eles conheçam bem, para que não fiquem muito focados na música em si em detrimento do trabalho. Incentive seu filho a fazer uma lista de reprodução para cada um de seus temas, ou listas de reprodução diferentes para raso vs. trabalho profundo. Basta que ele o personalize de acordo com suas necessidades. E, sim, tenho alunos que ouvem de tudo, desde heavy metal a Hamilton! (#CommissionsEarned)

[Clique para ler: Como a música desbloqueou o cérebro com TDAH de meu filho]

O objetivo é transformar a lista de reprodução em um dispositivo de ativação. Quando ouvimos certa música, ela provoca uma resposta. Eu sei que quando ouço minha discoteca, estou pronto para me exercitar. É o mesmo com dever de casa.

Espero que você dê uma olhada no meu livro mais novo, Como fazer agora porque não está indo embora: um guia especializado para fazer as coisas, onde me aprofundo no uso da música como ferramenta de ativação. (#CommissionsEarned)

Boa sorte!

Estude música para cérebros com TDAH: próximos passos

• Blog: “Encontrei a solução para o atraso matinal e parece incrível”
• Baixar: Seu guia gratuito de música para cérebros saudáveis ​​com TDAH
• Dr. Hallowell: “How Mozart Helped Me Focus My ADHD Brain”

---

TDAH Family Coach Leslie Josel, de Ordem fora do caos, vai responder a perguntas de ADDitude leitores sobre tudo, desde papel desordenado até quartos em zonas de desastre e desde listas de tarefas pendentes até chegar na hora sempre.

Envie suas perguntas para o ADHD Family Coach aqui!

---

SUPPORT ADDITUDE
Obrigado por ler ADDitude. Para apoiar nossa missão de fornecer educação e suporte para o TDAH, por favor considere se inscrever. Seus leitores e apoio ajudam a tornar nosso conteúdo e alcance possíveis. Obrigado.

---

#CommissionsEarned
Como um associado da Amazon, ADDitude ganha uma comissão de compras qualificadas feitas por leitores ADDitude nos links de afiliados que compartilhamos. No entanto, todos os produtos vinculados na ADDitude Store foram selecionados de forma independente por nossos editores e / ou recomendados por nossos leitores. Os preços são precisos e os itens em estoque no momento da publicação.

Atualizado em 23 de novembro de 2020