Alternativas saudáveis para auto-agressores: livros, blogs e a tela grande
Encontrar alternativas saudáveis para a automutilação pode ser estressante. Às vezes, é difícil encontrar alguém que entenda as emoções e pensamentos relacionados com a automutilação. Muitas pessoas odeiam pensar em aconselhamento ou falando sobre sua automutilação porque, bem, é muito pessoal.
Então, se você está muito nervoso para entrar em terapia ou diga a alguém que você se machucou, onde você pode ir? O que você pode fazer?
Por que não mergulhar em um bom livro? Um programa de TV? Um filme?
Livros, blogs e filmes sobre automutilação
Se você assistir a um filme sobre automutilação ou ler um livro que envolve automutilação, você pode se relacionar com esses personagens sem expressar suas emoções. Por muito tempo, evitei o assunto. Eu não queria enfrentar a verdade de que o que eu fazia comigo mesmo todos os dias era auto ferimento.
Levei meses evitando até que comecei a assistir a um programa na TV chamado Degrassi: a próxima geração. Tendo dezesseis anos na época, foi bom ver problemas reais sendo reconhecidos - incluindo
corte de auto-lesão. Eu rapidamente me relacionei com Ellie em Degrassi e a partir daí, comecei a procurar livros e filmes ligados à automutilação.Alternativas saudáveis e baseadas na mídia para os agressores próprios
Abaixo estão alguns exemplos de livros, filmes e programas do passado que foram úteis na minha remissão de automutilação. Alguns deles podem remontar a dez ou mais anos, mas eles me ajudaram e podem ajudar outras pessoas.
Livros sobre autoagressão
- Meio-dia por Jennifer Aline
- Cruzes de Shelley Stoehr
- The Bell Jar de Sylvia Plath
- Impulse de Ellen Hopkins
Programas de TV sobre autoagressão
- Degrassi: a próxima geração
- 7º céu
- Intervenção
Filmes com temas autoagressivos
- Nação Prozac
- Cisne Negro
- Treze
- Menina, interrompida
Procure suporte para autoagressão na Internet
Como às vezes é difícil buscar apoio pessoal, outra alternativa saudável para os que se autoflagelam é a Internet - se você procurar nos lugares certos. HealthyPlace.com tem informações úteis mais do que suficientes sobre o Página inicial de informações de auto-lesão. Se você quiser ir além deste blog, existem centenas de blogs, blogs de vídeo e blogs de áudio por aí que têm muitas informações para preencher seu cérebro. Muitos blogs são escritos por autoagressores e por pessoas que superaram a luta. Você também pode encontrar vídeos de automutilação. Ao encontrar sites, blogs e outras formas de informações de automutilação com as quais possa se relacionar, você está buscando a ajuda que o levará na direção certa.
Quanto mais suporte, melhor - não importa o tipo.
