O amor pode curar, mas não cura doenças mentais

O amor é uma força poderosa, mas quando se trata de amar alguém com doença mental, temos que pensar em como amar através de uma lente diferente. Todos nós provavelmente já vimos esse tipo de história antes, em que alguém com doença mental ou trauma se apaixona, encontra a felicidade e, de repente, toda a dor e todas as dificuldades desaparecem para sempre. Essas histórias enfatizam o parceiro como algum tipo de salvador, resgatando valentemente uma pessoa "quebrada" por meio do poder do amor. Essas histórias de salvadores criam expectativas irreais de como é amo pessoas com doenças mentais como se a pessoa certa pudesse resgatá-los de suas trevas e trazê-los de volta para a luz.

A escuridão vem em muitas formas: Flashbacks pós-traumáticos, ataques de pânico, ideação suicida, auto-mutilação, alucinações, Comer Transtornado, e sentimentos de inutilidade e desesperança são apenas alguns exemplos. Eu sou mais que meu transtornos de ansiedade e sensibilidade de processamento sensorial, mas essas qualidades têm feito parte de mim desde a infância e sempre serão. Gerenciar nossa saúde mental é um processo ativo e vitalício que nem sempre é linear. Alguns dias são ótimos, mas em alguns dias, a escuridão toma conta. Amar-nos em tempos sombrios não significa nos resgatar das trevas. Em vez disso, significa entrar na escuridão conosco e nos amar como somos.

Consequências de ignorar emoções negativas 

As histórias do salvador carecem dos componentes essenciais de conexão e empatia como o herói ama à distância. É difícil e desagradável para o salvador entrar na escuridão com a pessoa que ama, tem empatia e compreende. As pessoas desejam mais naturalmente tirar a pessoa da escuridão e colocá-la na luz o mais rápido possível. Faz sentido superficialmente, mas ignora a realidade de doença mental.

A escuridão é uma parte normal da vida para nós, por mais que desejássemos que não fosse. Quando as pessoas que nos amam tentam nos animar antes de reconhecer nossa dor, dê-nos conselhos inadequados sobre gratidão e positividade, leve nossos sintomas para o lado pessoal e mantenha distância de nós quando estamos lutando, isso nos diz que as pessoas que nos amam não querem estar conosco quando mais precisamos delas. Tentamos esconder as partes de nós mesmos das quais nossos entes queridos não gostam, mas nossa escuridão não vai embora.

Nós apenas temos que enfrentar isso sozinhos. A escuridão se alimenta de nossa vergonha, e quando sentimos que partes de nós são inaceitáveis ​​e indesejáveis ​​em nossos relacionamentos, a vergonha floresce, dando às trevas ainda mais poder. Ficamos presos em nossa escuridão por ainda mais tempo.

Conexão e empatia comunicam amor incondicional

Eu sei que isso deve afetar os parceiros de pessoas como eu nos relacionamentos. É difícil ver alguém que você ama sofrer, e é difícil não se identificar demais com a escuridão de outra pessoa. Algumas pessoas podem não ser capazes de lidar com a intensidade das emoções de seus entes queridos, caso em que limites e comunicação são importantes para oferecer apoio amoroso, protegendo os seus próprios bem estar.

Para outros, praticar dar passos em direção, em vez de se afastar de seus entes queridos em tempos difíceis, pode reduzir a vergonha e aumentar a conexão, os sentimentos de amor e a compreensão empática. Em meus momentos mais difíceis, a melhor coisa que alguém pode fazer para me ajudar é sentar-se comigo, me ver e me amar exatamente como eu sou, e me deixar saber que não tenho que enfrentar isso sozinho. Mesmo nos meus dias mais difíceis, eu sei que tenho pessoas lá fora que vão sentar no escuro comigo. Saber disso é tudo.

Podemos não ser capazes de salvar as pessoas que amamos dos efeitos de doenças mentais e traumas, mas podemos estar com eles quando a escuridão chegar, e essa expressão de amor pode fazer um mundo de diferença.