Por que temos medo de nos ferirmos? Reflexões sobre o estigma de autoagressão

Maio é o mês da conscientização sobre saúde mental e quase chegamos ao fim. A cada ano, vejo mais e mais pessoas se abrindo sobre suas lutas, encorajadas por conversas temáticas nas redes sociais e além. No entanto, acho que é particularmente difícil falar sobre a automutilação em público, então o estigma de automutilação ainda está forte. Por que as pessoas têm tanto medo de se machucar?

Meus pensamentos sobre saúde mental e estigma de automutilação

Como um blogueiro e músico de saúde mental, há muito tempo que venho falando sobre o chamado estigma da saúde mental. Antes de começar a escrever para o HealthyPlace, minhas conversas se concentravam principalmente na depressão, com a qual muitas pessoas se identificam atualmente.

A depressão é um desses tópicos que vem com muitos tons sutis e pode ser tratado com delicadeza, sem se aprofundar na natureza dos sintomas. Desde admitir a tristeza perpétua até falar sobre o cansaço físico e a falta de energia, há muitas maneiras de lidar com isso sem ser muito estimulante para os outros.

Até certo ponto, todos já experimentaram algo semelhante em um ponto ou outro, tornando mais fácil permanecer aberto. Quanto mais as pessoas são corajosas o suficiente para se apresentar e falar sobre suas lutas contra a depressão, mais isso se torna 'a norma'. Quando virmos alguém se abre, nos faz sentir que está tudo bem ser vulnerável e, talvez, nossas emoções não sejam tão estranhas ou tão bizarras quanto nós pensei.

Depois que o querido ator Robin Williams tirou sua vida, vimos essa maré comovente de postagens e artigos falando abertamente sobre saúde mental, espalhando a mensagem de que a depressão pode afetar a todos, mesmo quando parecem felizes e bem-sucedidos. Eu vi isso como uma tendência positiva, pensando que será mais fácil redirecionar a conversa para algo mais específico problemas, como automutilação, que é menos espiritual (embora também possa ser emocional) e mais evidente em pele.

Então, comecei a escrever para este blog e recebi algumas críticas inesperadas. Houve comentários ocasionais expressando descrença ou mesmo repulsa de que as pessoas pudessem se machucar. Outros menosprezaram minha experiência, dizendo-me para crescer. Também recebi conselhos não solicitados de meus amigos e familiares imediatos, dizendo-me que essas questões deveriam permanecer privadas. Achei que já amadurecemos o suficiente para ter essa conversa abertamente. Já podemos admitir que às vezes nos sentimos tristes; por que é tão assustador perceber que essa tristeza também pode levar à automutilação?

Claro, nem tudo é negativo. Também recebo mensagens adoráveis ​​de pessoas de várias idades e origens, garantindo-me que minhas postagens as fazem sentir menos sozinhas. Outros me dizem que os ajudo a entender seus entes queridos que se machucam. Esse feedback faz meus esforços valerem a pena, e espero inspirar outras pessoas a falarem um dia.

Por que eu acho que as pessoas têm medo de se machucar (vídeo)

Neste vídeo, reflito sobre o Mês de Conscientização sobre Saúde Mental, como a automutilação ainda é um tabu e o que acho que causa isso.

Por que você acha que as pessoas têm tanto medo de falar sobre automutilação? Você já experimentou reações semelhantes? Deixe-me saber nos comentários.