Quebrando o Ciclo do Abuso Verbal

Infelizmente, com muita frequência, muitos indivíduos repetirão os comportamentos que enfrentaram, continuando o ciclo prejudicial por anos. Para quem foi vítima de abuso verbal e seus efeitos, encontrando cura e relacionamentos saudáveis para a frente pode ser vital para ajudar a quebrar o ciclo de abuso verbal.

Se você não quiser continuar com as agressões verbais prejudiciais que sofreu, deve reconhecer esses comportamentos negativos e escolher métodos alternativos. Pode ser difícil seguir em frente e construir uma vida saudável se você não tiver experiências passadas como referência. Felizmente, mesmo os indivíduos que vêm de famílias esfarrapadas com comportamentos disfuncionais pode construir vidas saudáveis ​​e bem-sucedidas. Romper o ciclo de abuso verbal é possível com as ferramentas e métodos certos para lidar com as circunstâncias da vida.

Reconheça o que você pode mudar para quebrar o ciclo do abuso verbal

Você deve reconhecer quais elementos você pode mudar e aqueles que não pode. Os indivíduos que estão avançando para curar e quebrar o ciclo do abuso verbal podem finalmente perceber o que não podem controlar ou mudar. Infelizmente, as vítimas e outras pessoas próximas ao agressor não podem forçá-los a mudar suas ações prejudiciais. Muitos abusadores não veem qualquer irregularidade em seus comportamentos e, em vez disso, culpam a vítima.

As vítimas de abuso verbal podem controlar seu ambiente e com quem têm contato regularmente. Reconhecer o que você pode mudar e controlar pode ajudá-lo a ter controle sobre sua situação e a seguir em frente em sua jornada de cura. Se alguém em sua vida continua a abusar verbalmente de você, talvez seja melhor interromper o contato com essa pessoa. Esta mudança pode ajudá-lo restaure sua autoestima e construir uma vida mais saudável.

Procure ajuda para quebrar o ciclo do abuso verbal

Muitos adultos que têm pais verbalmente abusivos não possuem as habilidades e a experiência adequadas para construir um relacionamento saudável e criar seus próprios filhos. Encontre um profissional que possa lhe fornecer os métodos e técnicas para lidar melhor com as situações da vida, como criar os filhos e lidar com o estresse no trabalho.

Ao aprender novas maneiras de lidar com as circunstâncias, você pode ajudar a quebrar o ciclo de abuso verbal e não cair nos mesmos hábitos que prevaleciam no seu passado.

Você não está sozinho

Romper o ciclo do abuso verbal pode ser uma jornada difícil, mas vale a pena. Quando você toma medidas para garantir que não carregue esses comportamentos negativos, as gerações futuras serão mais saudáveis ​​e felizes. O abuso pode não parar com o agressor, mas pode parar com você.

Não é justo se você foi vítima de abuso verbal. Ninguém merece ser criticado, manipulado ou xingado. Todos são dignos de amor e de relacionamentos saudáveis, e mesmo que seu passado contivesse abuso verbal, você ainda poderia construir uma vida cercando-se de respeito e amor.

Cheryl Wozny é escritora freelance e autora de vários livros, incluindo um recurso de saúde mental para crianças, intitulado Por que minha mamãe está tão triste? Escrever tornou-se sua forma de curar e ajudar os outros. Encontre Cheryl em Twitter, Instagram, Facebook, e no blog dela.