As limitações da ansiedade
Não sei a quantas pessoas isso se aplica, mas se eu fizesse uma aposta, diria que algumas pessoas são afetadas pelo que quero falar, então concluí que uma postagem é recomendada. Quando estou ansioso, descubro que há certas coisas que não posso fazer porque são muito desgastantes mentalmente. Não estou falando sobre coisas que me sinto desconfortável de fazer - são coisas que adoro fazer, coisas que normalmente passaria muito tempo fazendo se não estivesse ansioso. Este post é sobre essas coisas.
Como a ansiedade me limita
Quando estou particularmente ansioso, algumas coisas se tornam impossíveis de fazer bem. Um deles está lendo. Isso é particularmente angustiante, porque adoro ler e sempre sinto que estou atrasado no que quero ler. Mas quando estou ansioso, acho que me concentrar nas palavras e reter o que li é quase impossível.
Da mesma forma, adoro assistir filmes e programas de TV estrangeiros que precisam ser legendados em inglês. Como isso também envolve leitura, acho que também não consigo me concentrar o suficiente para reter o que estou vendo, então uma grande parte das coisas que gosto de assistir também é jogada pela janela.
Mesmo que o que eu esteja assistindo não tenha legendas, às vezes apenas me concentrar no que estou vendo na tela pode parecer muito cansativo mentalmente. Muitas vezes, terei que me concentrar apenas em coisas como vídeos do YouTube, onde assistir o que está na tela não é essencial, ou apenas ouvir música, porque isso requer apenas ouvir.
Como eu lido com as limitações
Já mencionei isso, mas no passado costumava ficar muito preocupado por ser incapaz de acompanhar todas essas coisas que normalmente amo fazer. Eu ainda me sinto assim até certo ponto, mas na maioria das vezes, isso acabou.
À medida que minha ansiedade progrediu e eu percebi o quão central é administrá-la para manter uma vida saudável e satisfatória, eu realmente não me importo em acompanhar mais nada. É bom acompanhar quando posso, mas não me esforço para acompanhar. Quando faço isso, tenho tendência a me sentir ainda pior.
Aprendi que ter ansiedade é, por necessidade, ter limitações que as pessoas sem ansiedade não têm. Talvez, de certa forma, isso não seja justo. Mas, novamente, o importante é ser feliz e saudável. Portanto, viver uma vida feliz e saudável dentro dessas limitações é a única coisa com que me preocupo.
