Ficar perdido em um hobby é bom para sua saúde mental?

Costumo dizer que tenho muitos hobbies criativos. Gosto de escrever, gosto de edição de vídeo, entre outros. Meus hobbies são parte integrante de como mantenho meus saúde mental em xeque, então, para este blog, quero entrar em detalhes sobre como garantir que meus hobbies ajudem minha saúde mental em vez de prejudicá-la.

Como eu abordo meus hobbies para ajudar minha saúde mental

Primeiro, quero dedicar um pouco de tempo para explicar como abordo meus hobbies, porque acho que pode haver uma maneira doentia de abordá-los, e não quero que ninguém desenvolva um relacionamento doentio com seus hobbies.

O advento de sites como o YouTube, eu acho, inspirou as pessoas a colocar uma quantidade insalubre de tempo e energia em qualquer projeto criativo. Produza o máximo que puder, o mais rápido possível. Isso pode levar a esgotamento, e fazer com que você olhe para o que você considera um hobby como algo mais do que isso, o que eu diria que efetivamente o mata como algo que pode melhorar sua saúde mental.

Eu não abordo meus hobbies como algo que pode me fazer dinheiro. Eles são algo que estão lá para me fazer feliz. Por isso, não trabalho nos meus projetos criativos todos os dias, o dia todo. Trabalho neles quando quero e faço pausas. Eu sei que alguns podem zombar disso, mas se um hobby deixar de parecer um hobby, se começar afetando minha saúde mental de maneira negativa, então por que se preocupar em ter esse hobby para começar.

Por que os hobbies ajudam na minha saúde mental

Para mim, meus hobbies criativos são uma forma de impor ordem ao caos. Ansiedade geralmente me faz sentir que minha vida é caótica, mesmo quando 99% do tempo não é, então ter a capacidade de impor um senso de ordem é valioso. Escrever me permite criar arte a partir de palavras aleatórias – a edição de vídeo me permite criar uma narrativa a partir do que de outra forma seria uma variedade aleatória de clipes.

Como mencionei acima, costumo levar meu tempo com meus projetos criativos. Gosto de trabalhar nas coisas de forma lenta e metódica – isso não só me dá mais controle em relação ao resultado final do produto, como também gosto de ver meus projetos tomando forma lentamente do nada. Além disso, me dá mais tempo para me perder no que quer que esteja fazendo, o que para mim é valioso por si só.