Quando o sono se torna a única fuga da depressão bipolar

Às vezes, o sono é a única forma de escapar da depressão no transtorno bipolar. Eu sei que parece desolador, mas é verdade. A depressão pode ser uma doença terrivelmente dolorosa, possivelmente letal e de ataque infinito. Pode ser insuportável conviver com uma depressão severa. É por isso que as pessoas procuram uma fuga. É totalmente natural. E enquanto, para a pessoa média, apenas experimentando tristeza, a fuga pode ser encontrada por meio de uma miríade de coisas, às vezes o sono é a única saída para a depressão.

Depressão no transtorno bipolar

Como um lembrete: depressão não é tristeza. A tristeza pode ser um componente da depressão, mas a depressão, seja parte do transtorno depressivo maior ou parte de transtorno bipolar, é um aglomerado de sintomas como perda de apetite, culpa, incapacidade de tomar decisões, suicídio, perda de prazer e muito mais. Depressão não é apenas ficar triste. Ficar triste é uma parte normal da vida. A depressão é uma doença.

Fugindo da Depressão com o Sono

Acredite em mim quando digo, quando cada pensamento que você tem está tentando matá-lo, você quer escapar o máximo humanamente possível. Você fará de tudo para escapar. É por isso que as pessoas com depressão prolongada e severa costumam abusar de substâncias

¹ - eles estão procurando por essa fuga.

Mas vale lembrar que buscar essa fuga é na verdade uma coisa positiva. Porque significa que você não está preparado para se matar. A depressão pode querer que você se mate, mas você está buscando alívio de outras maneiras. É claro que buscar uma suspensão por meio do abuso de substâncias é prejudicial, mas a busca em si é, na verdade, um sinal de afirmação da vida.

O mesmo pode ser dito da fuga da depressão por meio do sono. Como não abuso de substâncias, muitas vezes descobri que dormir é minha única saída para a depressão. Eu me enfio na cama com cobertores até o nariz e fecho os olhos, implorando para que o sono me leve embora. Já fiz isso mais vezes do que consigo me lembrar, mais vezes do que consigo contar. Eu só preciso que a dor diminua, mesmo que apenas por alguns minutos.

Quando o sono é a sua única fuga para a depressão

É importante lembrar que, se o sono é sua única saída para a depressão, é bastante claro que você precisa de ajuda. Você não deve buscar a inconsciência durante o dia repetidamente. Você não deve procurar escapar da dor da depressão a cada momento do dia. Isso não é uma vida.

Então, se você está dormindo o dia todo por causa da depressão, eu recomendo fortemente que você pedir ajuda. E se você está recebendo ajuda e não está funcionando, eles procuram uma nova ajuda. Experimente um novo medicamento. Experimente um novo médico. Experimente uma nova psicoterapia. É improvável que sua dor e seu hábito de dormir desapareçam durante a noite, mas aos poucos, com o tempo, você pode melhorar. Você pode quer estar acordado. Eu sei que pode parecer impossível agora, mas acredite em mim, não é. Sua alegria pode ser encontrada novamente.

Fonte

1. Smith, K., "Abuso de substâncias e depressão. "Psycom, novembro de 2020.