Sentindo-se indigno da minha ansiedade

Eu estava em meus trinta e tantos anos quando fui diagnosticado com transtorno de ansiedade generalizada (TAG). Como uma criança dos anos 60, nascida de pais imigrantes que sobreviveram à Grande Depressão e à Segunda Guerra Mundial - cada um deles com suas próprias experiências angustiantes - fui criado com uma mentalidade de "não reclame, puxe suas botas e vá em frente". Como tal, cresci me sentindo indigno de minha ansiedade.

Sentindo-se indigno de ansiedade 

Não havia nada em minha existência em tempos de paz que pudesse se comparar ao que meus pais sobreviveram. E assim, cresci me sentindo indigno das preocupações persistentes e crescentes que me atormentavam. Eu não sabia por que estava preocupado, especificamente, nem sentia que pudesse fazer algo a respeito.

Claro, eu me casei jovem e tive três filhos antes de completar 30 anos, tinha um emprego em tempo integral para o qual eu ficava de plantão duas semanas a cada quatro e era o principal provedor. Mas isso não era real motivo de angústia, não é? Eu fui

sorte de ter o que eu tinha: um casamento feliz, filhos saudáveis ​​e bons relacionamentos. Eu tinha um salário fixo, benefícios e dias de doença e férias pagos. Então do que eu tinha que reclamar?

Você vê, é assim ansiedade foi considerado. Como uma reclamação. E, considerando tudo o que eu tinha em comparação com meus pais e muitos outros, não tinha o direito de reclamar. Eu não deveria ser nada além de grata. E eu era! O que tornava o que eu estava sentindo ainda mais misterioso. Eu tinha tudo o que uma mãe de três filhos trabalhadora de classe média poderia querer. O que só serviu para fortalecer a crença que eu tinha de mim mesma de que eu não merecia o quão horrível eu estava me sentindo. Que tal isso para torcida?

Ansiedade não tratada não será ignorada

Independentemente de eu me sentir digno ou não do que era, na época, uma corrente oculta de preocupação e pensar demasiado que me deixou inquieto, tenso e facilmente irritado, no final de dezembro de 2000, senti que ia quebrar. A gota d'água veio na forma de um pequeno atropelamento e fuga. Eu fui atingido. Ele correu. Isso marcou o início do que foi um rápido declínio de duas semanas para o colapso.

Tudo isso era tão novo. Ansiedade? Claro, eu sabia o que a palavra significava, mas não sabia que era algo que poderia deixá-lo doente. E eu estava mesmo realmente doente? Não pelos padrões tradicionais, eu não era. Ainda assim, tirei uma folga do trabalho - pelo qual me senti julgada, real ou imaginária - e tentei "melhorar", o que quer que isso significasse.

Quando a medicação foi proposta pela primeira vez, eu recusei. Eu não ia tomar uma pílula por algo que eu achava que era tudo na minha cabeça. eu compareci terapia, o que ajudou um pouco, mas logo se tornou aparente - por causa do meu progresso lento e das perguntas incessantes do meu trabalho sobre se eu estava ou não tomando medicação - que eu tinha que aceitar produtos farmacêuticos como parte de minha tratamento. Relutantemente, sob um véu de vergonha e derrota autoimpostas, concordei.

O que a medicação para ansiedade fez por mim

Quando fui diagnosticado em janeiro de 2001, sofria tanto ansiedade e depressão. Estes, como eu o entendo, muitas vezes andam de mãos dadas. Assim, meu médico receitou um inibidor seletivo da recaptação da serotonina (ISRS).

Em cerca de quatro dias, senti uma certa calma tomar conta de mim. Era abril, primavera, e eu estava em um restaurante com minha família. Compreensivelmente, eu não tinha saído muito antes disso. Lembro-me de olhar ao redor da mesa para meus filhos pequenos — conversando, cutucando uns aos outros e brincando com o pai deles — quando percebi que não estava irritada. Coisa estranha de se notar, eu sei. Lembro-me de sorrir enquanto continuava a observá-los pensando... é isso que a paz de espírito se sente? Eu tinha um caminho a percorrer na minha recuperação, mas era apenas a centelha de esperança que eu precisava.

Tratamentos de ansiedade podem diferir e exigir ajustes

O tratamento de ansiedade que funcionou para mim pode ou não funcionar para a próxima pessoa. Eu tive sorte. Foi preciso terapia e apenas um medicamento para me ajudar. Muitas pessoas tomam mais de um medicamento para obter o mesmo resultado. Esse primeiro curso de tratamento para minha ansiedade foi bem-sucedido, na maior parte. Consegui continuar com minha vida, voltar ao trabalho e prosperar. Essa é a marca do sucesso, não é?

Ao longo dos 20 anos desde meus diagnósticos iniciais de ansiedade e depressão, com os altos e baixos associados doença mental, meus tratamentos tiveram que ser ajustados. Mais de uma vez. Mesmo assim fico grato pela ajuda. Quase tão difícil lidar com a ansiedade em si é me livrar do fardo de me sentir indigno dela. Através da terapia, continuo trabalhando nisso. Independentemente disso, a ansiedade - como diabetes ou câncer — é uma doença que não pode e não deve ser ignorada.