Quando Você Deixa De Seguir Seu Próprio Conselho

Escrevo para este blog há alguns anos e, nesse tempo, dei muitos conselhos sobre o que considero boas estratégias para manter o seu ansiedade sob controle. Por esse motivo, seria fácil para qualquer pessoa que estivesse lendo isso me rotular como "especialista", embora eu não tenha as credenciais acadêmicas para ser rotulado como tal.

Mesmo deixando isso de lado, hesito em me chamar de "especialista" por um motivo muito mais simples: muitos dos conselhos que dei no passado, tenho dificuldade em me manter. Não é que eu não tente - eu sempre tento seguir meus próprios conselhos e crenças - mas eu falhar muito mais do que eu gostaria de admitir. Então, nesta postagem, eu gostaria de falar sobre isso.

Como não consegui seguir meu próprio conselho

O que me fez querer escrever isso veio de minhas reflexões sobre meu recente hábitos alimentares. No passado, eu postei sobre como controlar o estresse ao comer e, recentemente, por qualquer motivo, sucumbi muito a isso. Por exemplo, eu continuo comendo muitos doces tarde da noite depois que decidi

pare de comer durante o dia. Tem sido muito difícil para mim me impedir de fazer isso.

Isso me faz sentir um hipócrita. Tipo, que negócio eu tenho para aconselhar alguém, especialmente em um assunto tão pesado quanto saúde mental, se eu não conseguir seguir meu próprio conselho?

Como chegar a um acordo com o fracasso

A maneira como vim para responder à pergunta acima é assim. Tento dizer a mim mesma que ser um ser humano é muito diferente de ser uma máquina. O que quero dizer é o seguinte: se uma máquina não funciona bem, você descobre o que causa o mal funcionamento, conserta e pronto. É um processo simples. O cérebro humano, apesar de ouvir repetidamente que é como uma máquina ou um computador, está longe de ser tão simples. Muito raramente existem soluções simples, e os problemas com os quais o cérebro humano deve lidar são infinitamente mais complexos.

Dito isso, melhorando a saúde mental de alguém não é um processo direto de A para B. Você pode ter uma solução, mas isso não significa que seus problemas desaparecerão magicamente da noite para o dia. Você vai ter uma recaída, e tudo bem. Por mais básico que possa parecer, ter um plano em prática e dar tudo de si para tentar colocá-lo em prática é o melhor plano.