Eu uso o abuso verbal que sofri para melhorar meus relacionamentos

Tendo relacionamentos saudáveis é vital para pessoas de todas as idades. Embora, vítimas de abuso verbal pode ter dificuldade em encontrar alguém com quem estabelecer uma conexão adequada. Sei que, por causa do abuso verbal que consumiu meu passado, meus relacionamentos pessoais nem sempre foram as melhores decisões. Depois de anos de terapia, acredito que baixa autoestima e habilidades de tomada de decisão contribuíram para escolhas de relacionamento terríveis de quem estava em minha vida.

Três ideias para usar sua experiência com abuso verbal para melhorar relacionamentos

Quem você se envolve com assuntos

Há um ditado que diz que você é o que você come e, embora isso seja verdade, você também é um reflexo das pessoas com quem você se cerca a cada dia. Infelizmente, o ciclo interminável de relacionamentos ruins é uma constante para muitos indivíduos, com eles professando que sempre atraem a pessoa errada ou não conseguem encontrar ninguém decente. Ao olhar para trás em minha vida, este foi o meu mundo por muitos anos.

Tive um primeiro casamento fracassado, o que resultou em uma queda ainda mais desastrosa auto-imagem e problemas de auto-estima. Fiquei zangado e amargo por muitos anos, o que criou um ambiente ao meu redor que não era o ideal. As datas que escolhi foram homens que carregavam os mesmos traços abusivos com os quais eu estava familiarizado, ou quando encontrei alguém que vale a pena, fiquei incrivelmente malvado e zangado. Esse comportamento iria apenas afastá-los, reforçando para mim mesmo que eu não valia a pena ter alguém maravilhoso em minha vida e que pessoas boas sempre me abandonarão.

Depois de fazer alguns crescimento pessoal e muita terapia, posso ver agora como pessoas egocêntricas ou egoístas não têm lugar em minha vida. Quando passo um tempo com alguém que está concentrado em si mesmo e não tem consideração pelos outros, fico agitado e não quero ficar com eles. Da mesma forma, se alguém que conheço é sempre negativo e reclama de tudo quando saímos, quero evitá-lo a todo custo.

Encontre seu pessoal

Felizmente, eu tinha um grupo pequeno e muito unido de amigos com quem conversar e que passavam por uma situação semelhante. Eventualmente, todos nós mudamos, lentamente começamos a cura, e muitos de nós frequentamos a terapia regularmente. Hoje, falamos sobre como nossas escolhas anteriores alteraram nossas vidas naquela época e como as coisas estão muito melhores para nós agora.

Estou tão feliz por poder olhar em volta agora e ver quem eu quero ter na minha vida e quem eu não faço. Portanto, procuro pessoas que me fazem sentir bem apenas por estarem na presença delas e por passarem tempo juntos. Já não me sinto tão esgotado emocionalmente depois de visitar amigos ou familiares.

Ao encontrar seu pessoal, é fundamental lembrar que qualidade é melhor do que quantidade. Você se sentirá melhor e mais realizado com três amigos incríveis do que com uma dúzia de conhecidos com quem pode sair, mas não há conexão.

Virar o jogo

Os humanos não foram feitos para serem mamíferos solitários. Nós prosperamos em conexões e relacionamentos pessoais. Embora eu tenha um passado repleto de abusos verbais e más decisões de vida, decidi mudar isso. Hoje, prefiro pessoas que sejam boas para mim. Eles apóiam minhas decisões. Eles encorajam meus sonhos. Eles me animam ou me levantam quando eu mais preciso.

Felizmente, o mundo de hoje é totalmente diferente da minha vida de 20 anos atrás. E embora tenha levado muito tempo para me recuperar e lentamente construir o tipo de relacionamento que sempre deveria ter tido, ser uma vítima ajudou a me guiar até este lugar.

Eu sei agora o que não quero na minha vida. Posso ver as características e comportamentos dos quais quero ficar longe, e quando alguém próximo a mim diz algo de que não gosto ou com o qual não concordo, posso ter uma conversa franca e aberta sobre isso. Estou dando meia-volta lentamente e estou satisfeito com meus resultados.

Espero que um dia você possa olhar para trás em sua vida e ver o quão longe você chegou. Quero que você olhe para o seu presente e futuro com um sorriso e perceba que pode construir a bondade e a esperança ao seu redor, mesmo depois de atravessar a escuridão.

Cheryl Wozny é escritora freelance e autora de vários livros, incluindo um recurso de saúde mental para crianças, intitulado Por que minha mamãe está tão triste? Escrever tornou-se sua forma de curar e ajudar os outros. Encontre Cheryl em Twitter, Instagram, o Facebook, e no blog dela.