Introdução a Emma Parten, autora de ‘Binge Eating Recovery’

Meu nome é Emma Parten, e estou animada por ser a nova autora do Recuperação de compulsão alimentar blog. Pretendo me concentrar nas experiências comuns daqueles que lutam com o transtorno da compulsão alimentar periódica (TCAP). O transtorno da compulsão alimentar periódica pode ser isolador e difícil de falar. É essencial saber que você não é o único lutando. Também quero me concentrar nas maneiras pelas quais você pode agir para avançar em seu processo de cura. A recuperação não precisa significar que sua relação com a comida esteja completamente curada. A recuperação da compulsão alimentar está onde você estiver agora.

Experiência de Emma Parten com transtorno de compulsão alimentar periódica

Tive uma relação complicada com comida desde os oito anos de idade. Eu era uma criança quieta e ansiosa. Descobri logo no início que a comida era algo que eu poderia tentar controlar para aliviar meu ansiedade geral. Comecei a restringir a comida, ficar obcecada com ela, estabelecendo regras alimentares e quebrando regras alimentares. Vivi nesse ciclo por mais de 10 anos.

Meu hábito de restringir a comida acabou levando à compulsão alimentar. Eu imaginei esses extremos de comer como sendo as extremidades opostas de uma oscilação de pêndulo. Durante a semana, eu mantinha uma dieta rígida enquanto administrava minha programação como estudante-atleta. No final da semana, eu cairia para o outro lado do pêndulo e comeria comer em segredo.

Eu carreguei esse hábito até a idade adulta. Quando me sentia estressado, sozinho ou sem esperança, recorria à comida como um conforto. Os ciclos de restrição e compulsão alimentar roubaram minha energia mental; Eu sabia que precisava encontrar um caminho de volta ao equilíbrio. Tive que aprender a cuidar de mim com amor.

Recuperação de transtorno da compulsão alimentar periódica para Emma Parten

Decidi me render e parar de tentar controlar meu peso. Essa foi uma grande mudança a ser feita, então me concentrei em construir hábitos diários positivos para me sustentar. Abordei minha recuperação de forma holística e lentamente fortaleci outras habilidades de enfrentamento para me ajudar a lidar com as emoções negativas.

Hoje, ainda pratico alimentação sem regras, ioga suave, meditação andandoe registro no diário. Tento passar menos tempo me comparando com os outros e mais tempo praticando arte têxtil, pintura e escrita criativa.

Ler sobre outras experiências de transtorno da compulsão alimentar periódica também me ajudou a me sentir compreendida e conectada durante os períodos de recuperação em que me sentia desesperançado. Espero assegurar a todos que estão se recuperando do transtorno da compulsão alimentar periódica que eles não estão sozinhos. A recuperação é possível e estou ansioso para compartilhar o que aprendi durante este processo. Espero ler sobre suas experiências também.

Para mais informações sobre mim e minha história de recuperação da compulsão alimentar, assista a: