Conhecer meu parente biológico melhorou minha saúde mental

Cerca de um mês atrás, compartilhei um post sobre minha busca por meus parentes biológicos. Nesse ponto, eu tinha falado com meu tio biológico, Chris, ao telefone. Muitos eventos positivos aconteceram desde então. Na quarta-feira passada, conheci Chris pessoalmente pela primeira vez. Neste post, discutirei meus sentimentos antes, durante e depois da reunião e como conhecer meu tio biológico melhorou minha saúde mental.

Emoções antes de conhecer meu parente biológico

Em novembro, um amigo do ensino médio postou sua mensagem encorajadora reunião familiar de nascimento história no Facebook. Isso me inspirou a buscar minha família biológica. Depois que fiz um teste de DNA da Ancestry e entrei em contato com uma agência de busca, identifiquei muitos parentes próximos.

Pouco depois, falei com Chris ao telefone pela primeira vez. Ele me contou sobre seu irmão (meu pai biológico) e muitos de seus familiares. Alguns deles compartilharam minhas paixões por criatividade e saúde mental. Esses interesses semelhantes despertaram

esperança para conexões positivas. Uma empolgante onda de alívio tomou conta de mim quando soube que alguns de meus parentes biológicos estavam vivos e ficariam felizes em me conhecer.

Ao mesmo tempo, senti um pouco de culpa, medo e ansiedade. Senti-me culpado porque não queria que minha mãe adotiva pensasse que eu estava tentando substituí-la. Eu também temia que quando encontrasse meus parentes biológicos, eu dissesse algo estúpido e fosse rejeitado. Algo que se livrou da minha culpa foi garantir à minha mãe adotiva que não importa o que acontecesse, ela e meu pai adotivo sempre seriam meus pais. Para me livrar do meu medo e ansiedade, reconheci minha distorções cognitivas, processei-os com meu terapeuta e reformulou meus pensamentos.

Cerca de seis horas antes de conhecer Chris, eu estava muito nervoso. Para relaxar, confiei no meu sistema de suporte, malhava, tomava banho quente e passava um tempo no sol. Poucos minutos antes de Chris chegar ao Starbucks, escrevi algumas coisas sobre as quais queria falar e imaginei ter uma conversa agradável e envolvente com ele.

Minha conversa positiva com Chris

Quando Chris chegou, ele era muito gentil, alegre e descontraído. Ele me mostrou suas fotos de família e identificou meu pai biológico e seus irmãos. Ele também me contou sobre o longo envolvimento de sua família com teatro, saúde mental e escrita. Chris me perguntou sobre minha família adotiva, infância, educação e empreendimentos atuais.

Após alguns minutos de conversa, me senti relaxado. Eu não senti que precisava impressionar Chris. Ele estava genuinamente interessado na minha vida e na família que me adotou. Ele também trabalha na área de saúde mental, o que me fez sentir confortável divulgando meus diagnósticos.

Ao final do nosso encontro, Chris tirou uma foto comigo e disse que mostraria para meu pai biológico. Ele também disse que iria contar a outros membros da família sobre mim. Então ele me surpreendeu ligando para sua irmã para que eu pudesse falar com minha tia. Ela também foi muito gentil e interessada na minha vida. Ela tinha muitas histórias divertidas para compartilhar sobre sua vida também.

Em vez de me sentir ansioso, estou animado para fortalecer minhas conexões familiares biológicas. Estou confiante de que superarei minha ansiedade e permanecerei eu mesma quando encontrar parentes biológicos no futuro.