Setembro é o mês da autoconsciência: melhore seu bem-estar
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Setembro é o mês da autoconsciência: melhore seu bem-estar
Setembro é o mês da autoconsciência, o que significa que todos temos um mês inteiro dedicado a nós mesmos. A autoconsciência é vital para a saúde mental e o bem-estar, pois quando sabemos, realmente sabemos quem somos, podemos moldar nossa vida.
Como aumentar sua autoconsciência
Três perguntas-chave podem nos ajudar a aumentar nossa autoconsciência:
- Quem sou eu?
- O que eu quero?
- Como eu quero estar na minha vida?
Refletindo sobre estes perguntas de autoconsciência levará você a novas idéias sobre si mesmo. Ao refletir sobre isso, talvez em um diário dedicado à sua autoconsciência, preste atenção ao
- Rotula seu tapa em si mesmo
- Pensamentos e crenças negativos que você tem sobre quem você é
- Seus valores pessoais - o que é importante para você
- Seus pontos fortes únicos do personagem
- O que você está fazendo bem e o que deseja mais
- Que mudanças você deseja fazer
- Seus objetivos imediatos
- Seus objetivos de vida
Dê a si mesmo a atenção que você merece. Ao fazê-lo, você estará equipado para criar o que deseja e criar a vida que deseja ter. Observar o mês da autoconsciência nos permite determinar quem somos, o que queremos e criar uma vida de saúde mental e bem-estar, uma vida que vale a pena ser vivida.
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