Setembro é o mês da autoconsciência: melhore seu bem-estar

January 10, 2020 15:55 | Tanya J. Peterson

Boletim de Saúde Mental HealthyPlace

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  • Setembro é o mês da autoconsciência: melhore seu bem-estar
  • Como aumentar sua autoconsciência
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  • Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
  • Defenda a Saúde Mental
  • Últimas Notícias de Saúde Mental
A autoconsciência é vital para a saúde mental e o bem-estar, mas como você pode melhorá-la? Aprenda como aumentar sua autoconsciência no HealthyPlace

Setembro é o mês da autoconsciência: melhore seu bem-estar

Setembro é o mês da autoconsciência, o que significa que todos temos um mês inteiro dedicado a nós mesmos. A autoconsciência é vital para a saúde mental e o bem-estar, pois quando sabemos, realmente sabemos quem somos, podemos moldar nossa vida.

Como aumentar sua autoconsciência

Três perguntas-chave podem nos ajudar a aumentar nossa autoconsciência:

  • Quem sou eu?
  • O que eu quero?
  • Como eu quero estar na minha vida?


Refletindo sobre estes perguntas de autoconsciência levará você a novas idéias sobre si mesmo. Ao refletir sobre isso, talvez em um diário dedicado à sua autoconsciência, preste atenção ao

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  • Rotula seu tapa em si mesmo
  • Pensamentos e crenças negativos que você tem sobre quem você é
  • Seus valores pessoais - o que é importante para você
  • Seus pontos fortes únicos do personagem
  • O que você está fazendo bem e o que deseja mais
  • Que mudanças você deseja fazer
  • Seus objetivos imediatos
  • Seus objetivos de vida


Dê a si mesmo a atenção que você merece. Ao fazê-lo, você estará equipado para criar o que deseja e criar a vida que deseja ter. Observar o mês da autoconsciência nos permite determinar quem somos, o que queremos e criar uma vida de saúde mental e bem-estar, uma vida que vale a pena ser vivida.

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