Preferências de idioma de automutilação para conversas significativas
A automutilação pode ser um tópico difícil de discutir, quer você esteja compartilhando suas próprias experiências ou tentando oferecer apoio a outra pessoa. A consideração cuidadosa da linguagem de automutilação que você usa pode ajudá-lo a ter conversas mais significativas (e úteis).
Linguagem de automutilação a evitar
Primeiro, vamos falar sobre o que não dizer. Isso pode diferir um pouco de pessoa para pessoa (e não posso falar pelas preferências de linguagem de automutilação de ninguém além das minhas), mas geralmente é melhor evitar o seguinte:
- Julgamentos, incluindo acusações ou ataques pessoais ("automutilação é nojento" ou "é estúpido se machucar")
- Simplificações, como perguntar por que alguém simplesmente não para de se automutilar (alerta de spoiler – não é tão fácil)
- Linguagem desdenhosa isso implica que o problema é exagerado ou não é real ("você está apenas fazendo isso por atenção")
- Suposições sobre as experiências de uma pessoa (por exemplo, equiparando automutilação com intenção suicida)
- Declarações imperativas que dizem à outra pessoa o que pensar ou o que fazer (quando o conselho não foi solicitado)
Pessoalmente, também evito usar o termo automutilação, pois às vezes carrega conotações religiosas e culturais. Mais do que isso, para mim implica que o objetivo do ato é a mutilação quando, na minha experiência, o que eu realmente buscava era o alívio (temporário) que o ato proporcionava.
Linguagem de automutilação para usar em vez disso
Novamente, nem todas as pessoas compartilham exatamente as mesmas preferências em relação à linguagem de automutilação a ser usada - seja publicamente ou em conversas cotidianas - mas existem algumas abordagens que geralmente funcionam bem, independentemente do situação.
"Você gostaria de um conselho, ou você só quer desabafar?" muitas vezes é uma boa pergunta a ser feita no início de uma conversa. Isso permite que você saiba se sua contribuição será bem-vinda ou não - seja qual for o caso, certifique-se de honrar essa preferência.
"Não entendo." Não há problema em ser honesto se você realmente não entende algo que alguém está tentando lhe dizer sobre automutilação – e é muito melhor do que fingir o contrário. É tentador pensar que fingir compreensão poupará os sentimentos dessa pessoa, mas, na verdade, tudo o que você está fazendo é se poupar de ter que admitir a verdade.
"Você quer ajuda para encontrar informações/recursos/alguém para conversar sobre isso?" Não pule em uma conversa com um complexo de salvador. Essa pessoa pode não estar pronta para procurar ajuda externa ainda ou pode preferir fazê-lo em particular. Isto é tudo bem, no entanto, oferecer sua ajuda - contanto que você siga em frente se sua oferta for aceita. Mesmo se você for rejeitado, a maioria das pessoas ainda apreciará o pensamento.
"Existe alguma coisa que eu possa fazer para ajudar?" Se você já conhece (ou pode razoavelmente presumir) a pessoa que está falando não quer ajuda profissional neste momento, esta é uma alternativa melhor para o anterior opção. Mesmo que a terapia esteja fora de questão, existem outras maneiras de fornecer suporte. No entanto, é melhor deixar a outra pessoa dizer o que vai ajudar, em vez de presumir que você já sabe a resposta.
Você tem outras preferências de idioma de automutilação não listadas aqui? Sinta-se à vontade para compartilhar suas ideias, dúvidas ou preocupações nos comentários. Quanto mais abertamente pudermos falar sobre automutilação, mais as pessoas começarão a entendê-la – e mais suave será o caminho para a recuperação.
