A positividade tóxica prejudica a recuperação do transtorno alimentar?

Eu costumava assinar a mensagem de positividade tóxica. Eu queria acreditar que, se pudesse manter uma personalidade de confiança implacável, entusiasmo, resiliência e otimismo, acabaria por superar a dor do meu distúrbio alimentar.

Eu freneticamente ignorei a dor no meu peito. Tentei enterrar o medo e a vergonha sob pilhas de posts motivacionais nas redes sociais. Eu dei sorrisos convincentes para tranquilizar meus amigos de que eu era uma força forte e inquebrável com a qual eles podiam contar. Eu me rotulei de "vencedor inspirador" — qualquer coisa menos parecia fraca. Recusei-me a deixar emoções desconfortáveis ​​ou vulneráveis ​​encontrarem seu caminho à superfície. Só agora posso ver como essa mentalidade era problemática.

Esse escudo positivo tornou-se minha defesa das escolhas, comportamentos, traumas e mágoas que eu estava com muito medo de enfrentar. Mas não oferecia proteção contra minhas feridas ou cura de meus padrões. Isso porque a positividade tóxica prejudica a recuperação do transtorno alimentar.

Por que a positividade tóxica é prejudicial para a recuperação do transtorno alimentar

Nos últimos anos, o lado sombrio da cultura da positividade entrou na consciência social. As pessoas começaram a rejeitar a expectativa de que todas as circunstâncias sejam filtradas por uma lente inflexivelmente otimista. Percebi esses esforços para se afastar de uma mensagem de positividade tóxica e adoro ver a mudança de paradigma em uma direção mais saudável.

Essa consciência da positividade tóxica como perigosa para a saúde mental – para não mencionar, um padrão irreal para medir a profundidade e o alcance das emoções humanas reais – é um excelente ponto de partida. No entanto, quero enquadrar especificamente esta conversa sobre como a positividade tóxica prejudica a recuperação do transtorno alimentar, que desvendarei no vídeo abaixo.

Uma alternativa mais saudável à positividade tóxica na recuperação de transtornos alimentares

Como a mensagem de positividade tóxica aparece na sua própria recuperação do transtorno alimentar? Quais são alguns mecanismos de enfrentamento que você usa para sentir e processar emoções de uma maneira mais saudável e construtiva? Por favor, compartilhe na seção de comentários.