Deixar ir para ajudar a construir uma melhor auto-estima

Como não deixar ir ferir minha auto-estima

Há muito me disseram para deixar de lado o coisas que eu não posso controlar, e eu sempre me perguntei como. Não é como se eu pudesse apertar um botão e de repente não me estressar com as várias circunstâncias externas com as quais estou lidando no momento.

Durante anos, tentei dizer a mim mesmo que não me importaria com essas coisas. Não funcionou muito bem.

Só recentemente comecei a entender o processo de deixar ir. Minha mentalidade costumava centrar-se em torno a forma como os outros me viam. Eu faria tudo baseado em como parecia do lado de fora. O problema com essa linha de pensamento é que ela negligencia como eu me sinto sobre mim mesmo.

Eu premeditava minhas ações com base nos outros e passava horas, dias ou semanas me preocupando com eles depois do fato. Isso não deixou espaço para levar meus sentimentos em consideração.

Como é deixar ir

Nas últimas semanas, mudei minha mentalidade e ações, concentrando-me nas coisas que me fazem sentir bem. Claro, ainda existem dicas sociais para prestar atenção, mas essas não são mais meu foco principal.

Parece contra-intuitivo, mas lembrar a mim mesma como sou relativamente pequena em comparação com o mundo ajudou. Percebi que passei todo o meu tempo se preocupar com os outros que provavelmente não estavam gastando muito tempo se preocupando comigo.

Ao focar em mim mesmo, estou encontrando mais realização na vida cotidiana. Pequenas coisas como assistir aos meus programas favoritos ou deixar meu cabelo bagunçado ao vento são de repente uma zona livre de julgamento. A verdade é que sempre foram. Só agora estou vendo claramente.

Diferentes maneiras de tentar deixar ir e aumentar a auto-estima

Deixar ir pode ajudar menor estresse e aumentar a auto-estima em vários aspectos da vida. Tomemos o trabalho como exemplo. Em vez de gastar tempo fora do horário de trabalho se estressando com um projeto ou colega de trabalho, lembre-se de que essas preocupações extras são inconsequentes. Aproveite esse tempo para se concentrar em si mesmo e no que você quer fazer. Você pode se surpreender como isso pode beneficiar sua perspectiva. Então, volte e resolva o problema quando chegar a hora. Depois de resolver o problema com o melhor de sua capacidade, deixe-o ir.

Esta filosofia pode se traduzir em todos os aspectos da vida. Pode funcionar em amizades, aparência pessoal ou vida familiar. Faça as coisas que você pode controlar e deixe o resto ir.

Esse método me trouxe uma surpreendente paz nos últimos dias. Eu recomendo experimentá-lo e adoraria saber se ele ajudou você também.