Não assuma que a automutilação é uma tentativa de suicídio

Aviso de gatilho: Este post contém uma discussão franca sobre automutilação e suicídio.

Embora a automutilação às vezes possa ser um precursor do suicídio, a automutilação e o suicídio não estão intrinsecamente ligados. Assumindo cegamente um sempre leva ao outro pode potencialmente atrapalhar, em vez de apoiar, o processo de cura.

Tentativas de automutilação e suicídio nem sempre são a mesma coisa

As pessoas se automutilam por vários motivos. Sim, em alguns casos, isso pode se transformar em uma verdadeira tentativa de tirar a própria vida. Mas, embora as tentativas de automutilação e suicídio possam parecer iguais de uma perspectiva externa, são duas coisas muito diferentes.

No meu caso, minha automutilação nunca foi sobre acabar com minha vida. Tratava-se de lidar com a minha vida - se alguma coisa, eu estava tentando fique vivo. Porque enquanto eu pensava sobre a morte de vez em quando, eu nunca decidi tirar minha própria vida. Eu não queria morrer. Eu só queria me sentir melhor.

Eu não estou sozinho. As pessoas que se automutilam podem nunca acabar tentando o suicídio. Por outro lado, as pessoas que tentam tirar a própria vida podem fazê-lo sem histórico prévio de automutilação. Pense nisso como um diagrama de Venn - esses são dois comportamentos separados que 

as vezes sobrepõem, mas nem sempre.

O problema de tratar toda automutilação como uma tentativa de suicídio

Embora seja tentador errar pelo lado da cautela, é problemático sempre equiparar a automutilação com o suicídio. Uma razão é que pode silenciar vozes que de outra forma falariam. Eu sei que uma das minhas razões para esconder minha automutilação era que eu não queria que ninguém confundisse meus ferimentos como um sinal de que eu era suicida. Eu não era, e eu não queria ser tratado como tal.

Não é vergonhoso ser suicida. Não que eu não quisesse ser "uma daquelas pessoas". Eu só não queria me sentir tão grosseiramente incompreendido - especialmente quando eu já me senti isolado pela minha luta silenciosa. Sabendo que as pessoas vão assumir certas coisas, e sabendo ao mesmo tempo que suas suposições estarão completamente erradas, torna muito mais difícil do que já é revelar algo tão sério quanto automutilação – ou suicídio, por isso matéria.

Além disso, tratar os automutiladores como pessoas suicidas - quando são não— durante a recuperação pode retê-los, em vez de ajudá-los a seguir em frente. Esses mal-entendidos bloqueiam o caminho para uma comunicação clara, que pode desempenhar um papel vital no processo de cura. Isso é especialmente verdadeiro se a pessoa que está se automutilando também abriga algum estigma sobre suicídio ou pessoas suicidas; neste caso, suas suposições podem ofender ou perturbar o indivíduo, aumentando o estresse e outras emoções negativas.

Diferenciando entre automutilação e tentativas de suicídio

Ao mesmo tempo, é é possível que a automutilação leve ao suicídio, seja acidentalmente ou devido à escalada intencional. Portanto, não é errado se preocupar que um levará ao outro, seja você quem se automutila ou se importa com alguém que o faz. Mas você também não quer ir assumindo nada. Então o que você deveria fazer?

Em um mundo, ouço.

Se você está preocupado com outra pessoa, não há problema em dizer isso e perguntar sobre os pensamentos e sentimentos dessa pessoa. Não tente forçar uma resposta se essa pessoa não quiser falar, e faça o possível para não pular conclusões - mas tente entender os limites do seu ente querido, incluindo o que você pode e o que não pode falar sobre juntos. Mais importante, apenas deixe essa pessoa saber que você está aqui e disposto a ouvir e ajudar. Certifique-se, também, de educar-se sobre automutilação e suicídio para que você esteja melhor equipado para fornecer suporte de recuperação eficaz.

Se é você que está preocupado, preste atenção aos pensamentos e sentimentos que você tem tido. Melhor ainda, tente escrevê-los. Manter um registro de seu estado mental e emocional pode permitir que você – e qualquer pessoa que o esteja ajudando – veja mais claramente onde você está e para onde está indo. Melhor ainda, conte a alguém. Converse com amigos e entes queridos de confiança, entre em contato com um grupo de apoio e considere consultar um profissional de saúde mental. Quanto mais apoio você tiver, mais fácil será o caminho para a recuperação.

Se você sentir que pode machucar a si mesmo ou a outra pessoa, ligue para 9-1-1 imediatamente.

Para mais informações sobre suicídio, consulte nosso informações sobre suicídio, recursos e seção de apoio. Para obter ajuda adicional de saúde mental, consulte nosso números de linha direta de saúde mental e informações de referência seção.