A violência autoinfligida não faz de você uma pessoa violenta

Nem todo mundo que se machuca o faz por raiva. Mesmo quando a automutilação é alimentada pela raiva, participar da violência autoinfligida não o torna automaticamente uma pessoa violenta ou agressiva.

A violência autoinfligida não o torna agressivo

Não posso falar por todos que se machucam, mas posso falar por mim. Houve momentos em que fiquei realmente furioso - comigo mesmo, com o mundo ou com ambos - quando me machuquei. Às vezes, deixo a raiva tomar conta. Não vou entrar em detalhes, mas o que quero dizer é que posso ser muito cruel comigo mesmo.

Mas a violência autoinfligida não é necessariamente um sinal de que você está se tornando uma pessoa violenta em geral, mesmo que se machuque por raiva. Sim, às vezes eu atacava - mas apenas com palavras. eu estava sofrendo. Não é incomum, ou antinatural, perder a paciência quando você está com a cabeça ruim. Eu nunca ataquei no sentido físico quando estava me automutilando, nem o fiz desde então.

Agressões físicas também não são tão incomuns, dependendo de vários fatores situacionais - um dos quais seria a gravidade de suas ações. Há um grande abismo entre socar um travesseiro e socar uma pessoa, por exemplo. Eu chegaria ao ponto de argumentar que mesmo um ou dois incidentes isolados não significariam necessariamente que você é geralmente violento, embora no

ao menos seria uma bandeira vermelha de que você precisa de algum apoio emocional extra (mais cedo ou mais tarde).

Resumindo, machucar a si mesmo não o torna automaticamente mais propenso a machucar outras pessoas ou agir de forma mais agressiva com os outros.

Compreendendo a violência autoinfligida

O problema é que a violência autoinfligida é um termo um pouco enganador. A automutilação não é necessariamente selvagem ou brutal; alguns atos de automutilação são bastante sutis e de gravidade relativamente menor, pelo menos no sentido físico. Emocionalmente, é claro, qualquer Esse tipo de automutilação é um sinal de alerta significativo de que nem tudo está bem - e que pode ser necessária ajuda para melhorar as coisas.

Para mim e para muitos outros, a automutilação não é tanto um ato de agressão quanto um ato de desespero. Pode ser punitivo, sim, mas também pode ser recompensador - ou pelo menos um alívio. Esta é uma das razões pelas quais tantas pessoas acham difícil parar depois de começar. Nosso cérebro nos prega uma peça que nos convence de que a automutilação é a única maneira de nos sentirmos melhor, e quanto mais confiarmos nisso, mais difícil será acreditar que existem outros...muito melhor—opções.

Então, se você está preocupado que se envolver em violência autoinfligida tornará você, ou alguém que você ama, mais agressivo, saiba que esse não será necessariamente o caso. Em vez disso, exorto você a se concentrar na preocupação mais importante aqui - a própria automutilação. No entanto, você ou seu ente querido podem se sentir sobre o assunto, saiba que a automutilação nunca é a melhor solução. A recuperação é sempre possível.

Se você precisa ser convincente, sinta-se à vontade para deixar um comentário abaixo. Eu leio - e faço o possível para responder - todas as mensagens.