A Área Cinzenta do Suicídio: Ideação Suicida

Você está na área cinzenta do suicídio? Nem tudo é Preto e branco, e isso inclui suicídio. Às vezes, me sinto suicida, mas também sei que não vou ceder a esses sentimentos. Você também pode se sentir assim e provavelmente pensa que está sozinho nessa. Setembro é Mês Nacional de Prevenção ao Suicídio, então hoje, quero aumentar a conscientização para aqueles de nós que estão na área cinzenta do suicídio.

O que é a área cinzenta do suicídio?

Pessoalmente, acho que a área cinzenta pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes. Não posso falar pelas experiências de outras pessoas, mas posso falar das minhas. Para mim, há momentos em que me sinto em paz com a morte. Eu não quero agir, mas ainda assim, eu não ficaria chateado se algo acontecesse. Esses sentimentos não surgem apenas quando me sinto para baixo; às vezes estou realmente de ótimo humor.

Como eu lido com a área cinzenta do suicídio

Eu sempre lidei com ansiedade e depressão, e tenho feito um extenso trabalho para me curar. Junto com a cura do meu

ansiedade e depressão, meus sentimentos de suicídio tornaram-se cada vez menos frequentes. Quando sinto que vem à tona, faço o meu melhor para não dar poder a ela. Converso com alguém que amo e conto como estou me sentindo só para deixar isso claro. Constantemente me lembro que o sentimento é temporário e passará. Nem sempre é tão simples, mas na maioria das vezes, funciona para mim.

Talvez você seja como eu e tenha se sentido suicida, mas não tome medidas para se machucar. Se este é você, você não está sozinho e ainda é digno de ajuda. Se você ou alguém que você conhece está tendo pensamentos suicidas, seja na área cinzenta ou não, use os recursos abaixo.

Se você sentir que pode machucar a si mesmo ou a outra pessoa, ligue para 9-1-1 imediatamente.

Se precisar de ajuda com pensamentos angustiantes (incluindo pensamentos suicidas), ligue para o Linha de Vida Nacional de Prevenção ao Suicídio em 1-800-273-8255 

Para mais informações sobre suicídio, consulte nosso recursos suicidas aqui.