Viagens para casa são difíceis por causa do TDAH

Recentemente, viajei da Escócia para a casa dos meus pais na Irlanda. Embora tenha sido ótimo ver todos, as viagens para casa nem sempre são fáceis quando você tem transtorno de déficit de atenção / hiperatividade (TDAH).

Viagens para casa com adultos TDAH desencadeiam impaciência

Um dos principais desafios que enfrento durante as visitas a casa é a impaciência. Tão acostumado como estou minha própria agenda, é difícil ceder o controle e marchar ao som de vários tambores, por assim dizer. Às vezes, isso significa esperar que as pessoas se preparem para o jantar. Outras vezes significa ir a lugares que eu normalmente não iria. Em todos os momentos, esses fatores externos são sustentados por um sentimento de impaciência (da minha parte).

E, na verdade, não disfarço muito bem meus sentimentos. As pessoas sabem como estou me sentindo só de olhar para o meu rosto.

No entanto, estou ciente disso. Sei que posso ser inflexível e quero que as coisas sejam assim. É por isso que faço um esforço concentrado para ver as coisas objetivamente. Às vezes, a impaciência é justificada; na maioria das vezes não é.

Aceito minha natureza, depois mudo meu comportamento para combater a impaciência

Graças ao TDAH, sempre lutarei contra a impulsividade e a impaciência. No entanto, gosto de ser uma boa companhia, e crises de infantilidade irracional não ajudam nem a mim nem a ninguém.

Então, quando sinto que minha impaciência não é justificada, converso um pouco comigo mesmo para navegar pela situação.

Primeiro, eu aceito minha natureza. Eu entendo que, mesmo com medicação TDAH ajudando consideravelmente, nunca vou ficar zen o dia todo, todos os dias. Então, lembro por que vim para casa em primeiro lugar: para ver a família. Então, o que importa se vamos aqui ou ali? O que importa que os planos mudaram e agora está acontecendo isso em vez daquilo? Quando respondo a essas perguntas, posso relaxe um pouco mais, porque esses problemas mal contam como problemas. É a empresa em que estou, não a situação um pouco inconveniente, que é importante.

Minha rotina nunca está longe demais

Eventualmente, as viagens para casa terminam e se tornam viagens de volta para a Escócia. Na minha opinião, uma semana passada visitando a família é suficiente: é o suficiente para passar um tempo de qualidade um com o outro, e não muito tempo para que os nervos fiquem à flor da pele. E, é esse conhecimento que meu rotina nunca está muito longe, o que me ajuda quando estou lutando para permanecer zen em casa.

Você luta contra a impaciência? Como você lida durante as visitas em casa? Deixe-me saber nos comentários.